Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

Тренировка для подростков. Комплекс упражнений от [Workout | Будь в форме]

Похожие видео

Смотрите все видео автора: Workout - Будь в форме!.
Просмотров: 746748

Сегодня наш канал подготовил вариант фитнес-тренировки специально для подростков.

В подростковом возрасте формируется характер человека, его самооценка и отношение к жизни. Хочешь быть энергичным и бодрым, иметь подтянутую фигуру и избавиться от лишних кило?

Тогда попробуй наш комплекс из простых, но эффективных упражнений для подростков, которые можно выполнять в домашних условиях, в спортивном зале или на свежем воздухе. В нашу программу тренировок мы включили:

• приседания - 4 подхода, 20 раз;

• отжимания - 4 подхода, 10-12 раз;

• гиперэкстензия - 4 подхода, 15 раз;

• планка - 4 подхода, 40 секунд.

Этот комплекс отлично подойдет, чтобы хорошенько проработать все тело и быть в форме!

Тренер - https://www.instagram.com/olgaurban/

Программа тренировок и питания - http://icanworkout.me

Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!

ВКонтакте: https://vk.com/ican

Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog

Instagram: https://instagram.com/likeworkout/

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!



Обратная связь
 Урока танцев на видео © 2019