Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных спортсменов (часть 2)

Похожие видео

Все видео пользователя: Фитнес по-русски.

Во второй части нашего интервью фитнес-блогер Денис Борисов подробно рассказал о лучших программах тренировок как для новичков, так и для опытных спортсменов. По мнению Дениса, сплит-тренировки сильно переоценивают - они подходят для тех, кто употребляет фармакологию, для натуралов же он рекомендует исключительно фулбоди тренировки. Борисов также рассказал, как он строит свой базовый рацион, и порекомендовал самые необходимые спортивные добавки.

0:50 О тренировках для новичков

2:05 «Сплит очень сильно переоценивают»

4:50 О том, как прогрессировать нагрузку

8:24 Мужская схема от Дениса Борисова

22:00 Какое число повторений в подходе наиболее эффективно

26:06 О правильном режиме питания

29:35 Базовый рацион Дениса Борисова

32:12 О спортивных добавках

Первую часть интервью можно посмотреть тут:

https://www.youtube.com/watch?v=5qZYIS...

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!



Обратная связь
 Урока танцев на видео   ©   2019