Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

Как сесть на шпагат для начинающих

Похожие видео

Все видео пользователя: Gvozdeva Dance.

Как сесть на шпагат для начинающих - простые советы от Илоны Гвоздевой. Давайте учится танцевать вместе! Люблю Вас Ваша Илона Гвоздева

Группа ВК - https://vk.com/club156006802...

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!

Давай потанцуем и с вами его на гвозде во и сегодня тема нашего урока это как сесть на шпагат нужно просто.

Стараться и пробовать очень многие мои подписчики в инстаграме спрашивают меня как у вас такая растяжка боже у вас такие красивые ноги вот так красиво ими двигаете особенно последние это было танго я танцевала до и несмотря на то что это латиноамериканский бальный стиль и растяжка и там пригодилось мне.

Так вот дорогие мои друзья очень важно первое это сила воли для того чтобы сесть на шпагат потому что это очень больно очень понимаете это очень больно но я вам хочу сказать если у вас есть сила воли если у вас есть цель если у вас есть мотивация и вы хотите сесть на поперечный шпагат направо-налево да все равно на какой шпагат короче треба работает работать и еще раз работать и только тогда у вас будет результат и я вам скажу несколько шагов на пути к достижению вашей цели. Первое что вы должны сделать это одеть удобную одежду которая бы растягивалась и не мешало вам на пути к достижению вашей цели значит с чего мы начнем мы начнем с того что например если это дома это домашние условия были быть и читать книги быть я люблю читать книги но к сожалению у меня мало интересных книг которая бы я хотела прочитать но не об этом сейчас книги это всего лишь предмет который вам поможет для достижения вашей цели начинаем с малого для начала вы должны определить какое же ваш сейчас уровень то есть взяли удобную одежду вы взяли удобную обувь убрали ковер с полом то что по ковру сложнее ехать до и вот вы определяете где же вашим граница где она закончится у камина она заканчивается по-своему например я сейчас вам покажу на примере левого шпагат вот вы store и ну с богом поехала и вот вы себе стали.

Едете едете едете едете едете ездить и едете например моя граница окончательная но мы же говорим сейчас не про меня об овос поэтому если ваша граница заканчивается где-то здесь ехали ехали приехали да все что вы можете сделать в первый раз это поставить ручки и попытаться просто.

Прочувствовать всю ту боль которая начинается от плоха под коленом в спине. В руках и самое главное вы должны вместо пальцев поставить ладошки на пол если вам это удалось первый шаг на пути к шпагату у вас уже есть 2 наша это если ваша граница стала уже чуть. Больше и ваши ладошки уже стали напал вы делаете что сбивать правую ногу в. Частности для чего для того чтобы еще ниже опустить границу и дальше что вам нужно делать мы стоим на руках наша колено стоит на полу и я потихонечку по чуть-чуть по капельке по горошинки вывожу вперед в данном случае леву. Ногу при этом обращайте пожалуйста внимание на выражение своего лица независимо то как вам больно мы должны улыбаться почему потому что это же то чего вы хотите а значит это приносит вам счастье и массу позитивных эмоций ребята садитесь на шпагат с улыбкой на лице 3 мой совет это.

Избавиться от страха разорвать свои ноги и панель с ним сейчас что это такое у меня например есть пару клиентов у которых идеальные данные для растяжки у них мягкие суставы мягкие связки все хорошо но не самый большой страх и и это страшно поэтому.

Ребята прийти совет не бойтесь порвать свои ну и слава богу за всю жизнь существование шпагата еще никто не разорвал себе ноги вы понимаете это все реально них тон больницу с этим не по подарить нужно просто стараться и пробовать ну и конечно же если вы хотите узнать как еще можно научиться садиться на шпагат подписывайтесь на мой канал илона dance и мы научимся вместе с вами.

Лучше мужчина на планете мы знаем что вы.

Сходимся приготовили нам сюрпризы мы заинтригованы ждем




Обратная связь
 Урока танцев на видео   ©   2019