Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

базовые движения элементов восточного танца

Похожие видео

Все видео пользователя: Вероника Диетовна.

базовые движения элементов восточного танца

специально для сайта http://www.nadietax.com/...

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!

Добрый день меня зовут дарья я преподаватель восточных танцев spine фитнес-центре места сегодня мы с вами разучим базовые элементы восточного танца начинаем разминку с головы разминаем шею и делаем движение в стороны затем берет и назад делаем.

Наклоны чтобы не потянуть мышцы шеи.

Переходим на плечи делаем акцент и вперед затем мы ускоряем и делаем движение бисер круговые движения плечами назад переходят в змейке всей рукой переходим на грудь делаем акцент их вверх потом смещаемся по углам и.

Переходим на волны тянем корпус вперед и назад чтобы хорошенько проработать мышцы живота и боков точно так же делаем движение по.

Сторонам делаем глубокий вдох выдох и начинаем. Разминать наши бака делаем наклоны в одну сторону и в другую таким образом чтобы один гугл сильно растянут а второй сокращен далее.

Приступаем к наклоном вперед и назад таким образом мы хорошо разминаем нашу выяснить и подготавливаем себя так делаем наклоны вперед пол и тянем связки.

Переходим на тряски свой вес переносим с пяток на носки и сгибаем поочередно колени чувствуя что наши мышцы расслаблены ускоряя мышцы бедер и ягодиц и живота. Должны быть расслаблены добавляем движение руками все больше и больше с.

Каждым движением расслабляем мышцы для подготовки к восьмёркам делаем оттяжки бедрами делаем так же оттяжки по диагонали в одну сторону и в другую. Соединяем движение в цветную восьмерку и ускоряем также можем поменять.

Направление.

Переходим на скручивание начинаем медленно и ускоряем делаем движение в талии переходим на ключи пятку нужно зафиксировать а бедро закручивать верх можно сменить.

Направление и начать делать вниз также.

Мы можем добавить открытие ноги тоже самое проделываем с.

Левыми глава ключ вверх-вниз и с.

Открытием ноги делаем от тяжких бедрах.

При этом стойка второй позиции в ногах переходим к бочкам это большой круг осуществляем и бедрами правую сторону и в левую.

Переходим к вертикальным движению дрон двигаем бедрок ребро вверх и вниз делаем.

Движение по кругу вверх в сторону в себе вверх в сторону к себе и соединяем в круг переходим к. Другой ноге и соединяем оба бедра в.

Сливную восьмерку.

Переходим к акцентам бедра работают колени и бедра вверх и вниз можем сделать двойные удары меняем.

Направление на вперед и назад.

Делаем акцент и по кругу вправо и.

Соединяем их сливную тарелочку тоже.

Самое осуществляем влево акценты по кругу из видная тарелочка в конце снова.

Делаем тряску для того чтобы расслабить свои мышцы а сейчас я покажу как эти элементы будут.

Выглядеть в танце.

Не я ли он тобой было рано бизе.

Белки туда все.

За.

Кто убил.

Это.

И




Обратная связь
 Урока танцев на видео   ©   2019