Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

Школа восточного танца с Аллой Кушнир Урок 1

Похожие видео

Смотрите все видео автора: Натали Макарова.
Просмотров: 40574

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!

Я витаю 8 среди красавиц вам и я алла кушнир и моя программа с сидни танцы натали канале макс этим мы уже богат еще в меню и знает она метро базу понятность на достигнутом острова завжды где устанавливают особо этому все время однажды я попал на юбке ты сдейтер последний духе и наполнят и свитанок жестам и схемных трассу нам ещё точно.

Отбросим все люси и проблемы останемся наедине станции разогреем свое тело и подготовимся в танце готовы поднимаем ручки вверх и тянемся как можно выше.

Почувствовали как у вас растягиваются боковые и косые мышцы живота и сделай несколько наклона вперед и.

Назад колени не сгибаем прогибе дела не.

Максимальные поскольку масоны только.

Разогреваемся.

Отлично правую и левую сторону по цене ли прочувствовали хорошо бачок.

Дышим ровно оставляю воздух возле ключей. Ручку не станем на головы и сделаем несколько назад по праву и левую вкусы и.

Ручки продолжают движение нашего тела очень.

Правую ногу сторону и работаем волнообразное движение ручку вверх и вниз ручки работают в той плоскости в которой мы стоим не выводим вперед ничего катит.

Не учел как уменьшаем амплитуду. Все движения вы можете выполнять гораздо дольше просто включайте музыку и не стесняйтесь не ленитесь танцевать.

Для сегодняшнего занятия нам понадобится очень пластичные пальчики поскольку мы с вами изучим место и к жестам а жесты вы максимально будете показывать руками поэтому разминаем ручки.

Делаем волнообразное движение.

Разводим руки в стороны и впереди себя.

Стороны через верх работаем волну.

Опускаем выполняю волну а каско.

Еще.

Милые девушки в арабской культуре вот этот жест означает свеклы поэтому если вы хотите выразить и языков всего тела просто сделайте вот так и продолжаем разминаем наши плечики выполняем круговые движения максимально изолирована пальчики расслаблены делаем.

Очень быстро и для того чтобы успеть больше поработать эффективнее поэтому переходим снова в следующий движением разводим ручки в стороны делаем плавный локоточек и работаем параллельно полу плечами вперед не поднимаем плечи зайдите чтобы у вас ладошка кисть оставалась на месте сделаем по 4 in 1 4.

Чем амплитуде и изолирован и сделать продвижение на месте в разминке тем красивее он будет пытаться и выполним это быстрее тряска плечами очень зажигательные движения не забывайте.

Акцентировать ручки.

Правом или она вы видите как начинаю сверху мы разминаем все наши мышцы руки.

Голову глаза.

Комиссия как можно дальше и поменяли. Теперь бедра правда если одну сторону тогда вы мы сложили купол из рук сделали. Нашей локоточки плавными.

Еще и они как можно дальше другое дело.

Скинуться на месте колени руины ножки широко место выводим в правую и левую сторону и.

Соединим один два три четыре пять шесть.

Семь восемь.

26 6 7 8.

Молодцы вы отлично размялись и готовы выполнить некоторые сложные движения начнем с грудной клетки затем бедра и введём а всегда все движения в перемещению справляются очень сложных но вам под силу и как выполнил несколько круговых движений опускаем вниз правую ставлю вверх левую но сейчас одна.

Клетка рисуем кружочек впереди себя соединяем все почечки подбородочек держу параллельно голову у нас бедрышки зафиксированы обратите внимание мы сейчас работаем в левую сторону не проваливаем спинку назад рисуем впереди себя назад к слияния коммунальных и блока точки разведены и.

Максимально у нас участвует именно грудной отдел это не причине купите очень важно для натяжения левую ступню и.

Так сейчас мы с вами вспомним движения которые мы делали бедрами она называется тарелочка садимся в маленькая небольшой книге я у нас бы задействованной колени и ножки широко не станет открываем правое колено выводим назад бедра левая и вперед акцент и мы. Должны прижать наш таз вперед и так вправо назад минимальный прогиб лево и вперед продолжает 11 на один у нас должны быть.

Напряженной ягодичные мышцы и так уже где отец посмотрите как активно работают.

Колени парень место на одном месте один два три четыре а теперь сделаю движения.

Другим отделам и вправо вверх его четыре раза аналогично как и году один два три. Четыре и в правую сторону один два три четыре один два три четыре сейчас мы.

Сделаем аналогичные движение головой давайте сначала мы немножечко подтянем в правую левую сторону будьте осторожны при работе с головой потому что мышцы шеи у нас нет недостаточно натр уживаются каждый день и не достаточно они активно работают поэтому уровень и амплитуда с работы вашей головы очень разное поэтому изначально для выполнения движения шеей вы должны немножечко помять по наклонять и приготовим.

Итак выполню несколько круговых движений сделаем оттяжку в правую скоро вперед в левую сторону я понимаю что у некоторых от рождения могут быть неактивные мышцы но всему можно научиться поэтому работайте не забывайте не пропускайте занятие трудитесь у нас все получится если вас сейчас не получается полный круг выполните от тяжких диагональ в правую и левую стороны у кого получается полный круг не старайтесь не поднимать плечи и так сделаем четыре круга головой при этом у нас подбородочек движутся параллельно полу 4 круга в левую сторону грудной клеткой и 4 круга правую сторону бедрами и так один два три четыре один два три.

Четыре освобождаем ведра от рук и один два три четыре и сейчас мы сделаем красивый водопад каскад представьте головой мы сделаем четыре акцента грудной клеткой мы сделаем три акцента и бедрами два акцента 1 2 3 4 1. Два три один два один два три четыре.

Один два три один два теперь предлагаю.

Усложнить задачу и сделать все движения по одному разу один раз головой один раз грудной клеткой и бедрами не забывайте о направлении движения это очень важно итак 1 2 и 3.

Причем головой и бедрами мы рисуем кружочек на полу от грудной клеткой впереди себя и так дело медленно затем быстрее.

Терри не пока мы работаем медленно это очень крупные кружочки.

Когда мы будем ускоряться амплитуды наших кружочков будет меньше.

Это движение требует очень огромной концентрации изоляции и конечно же нужно я немножечко сначала подумать но вы доведете со временем это движение до автоматизма и будете выполнять его очень легко и красиво она смотрится очень воздушно игриво и необычно сделаем еще раз 11.

И как можно быстрее.

Уберем движение головой сделаем только верхом и низом . . у нарабатываем.

Скорость и следим за изоляцией вы видите непрерывное движение к любым по телу и бедрами у нас не останавливаться ничего точек нет рисуем восьмерочку не прерываясь знак бесконечности.

Да да еще активнее что это за знак в арабской культуре это знак означает дьявола звучит как явно а означает активнее веселее еще потому если вы хотите подбодрить кого-то или в танце хотите выразить свою активность вы можете просто сделать вот так раз два три раз два три раз два три.

Или 12 что повторить еще раз вы сделаете. 123 повторить еще раз 1 2 3 смотрите.

Активней 1 2 3 смотрите. Активнее а раз-два-три молодцы теперь. Сделаем несколько волнообразных движений телом смягчил колени и выведем бедра вперед и назад вперед и назад выполняем это движение параллельно плову сегодня у нас такая волна обратная тренировка все движения очень пластичны.

Вперед и назад молодцы а теперь постараемся как будто поддеть и так от филе бедра назад немножечко под приседаем и выводим наверх когда выводим таз вперед немножко выравниваем колени и снова вниз вверх и вниз у нас должна получиться фронтальная восьмерочка фронтальная восьмерочка это мы выполняем будто




Обратная связь
 Урока танцев на видео © 2019