Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

Танцы для девушек и женщин. Урок 1

Похожие видео

Смотрите все видео автора: Helena Hase.
Просмотров: 262713

https://www.youtube.com/user/ImprovizBaletDRUGIE

Весь курс "Танцы для девушек и женщин" Регистрируйтесь http://onlinedance.justclick.ru/ad/36689/

Блог все про танцы: www.onlinedance.ru

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!

Привет вот мы с тобой мы встретились начинаем наш первый урок первый урок мышку и заключается в том чтобы понять и прочувствовать свое тело самое главное чтобы вы ощущали те решения которые не проделывать изнутри снаружи чтобы вы проделывали это своим делом они чем-то самое главное восстанавливает дыхание после каждого движения и упражнения первом уроке у нас будет небольшой комплекс физическое танцевальных упражнений то есть танцевальные упражнения основаны на проработку внутренних мы шли те движения которые мы будем с вами проделать вы можете пародировать дома да да домашних условиях приступаем с разогревом хороший вдох и.

Выдох. Вася.

Сосредотачиваемся не умею о запрокидываем назад и вперед все это. Проделал он только на расслабление не напрягаются мне нам уже голова тяжелая шейка свободна наклоняем голову по отношению к каждому плеч каждый наш суставчик очень важен.

Протягиваем не торопитесь на выдохе. Хороший вдох выдох круговые движения.

Голова тяжелая шейка должна быть свободной не торопитесь потому что шли на те это очень серьезное положение и.

Состоянием нашего отдела.

Позво ударение накажут также опускаясь вниз проделываем плечи.

Каждое движение проделывать с удовольствием и ощущаете как вы это делаете 100 грамм лопатки до губ на на булавочку как нам это в детстве говорили в садике и вперед чем чаще вы будете.

Разрабатывать верхний плечевой сустав тем лучше плане будет получаться ваших танцевальных движений хорошим доу грудка.

Работаем грудками дай-дай-дай вернуть удар по сторонам 1 2 3 4 2 3 4.

Проделывайте движение с удовольствием из кайф англии себя представляете что около вас сидит ваш молодой человек проделывать это сексуально из желаем также проделана вкруг ног рук не обруч.

Крутим это неправильное положение до коснуться правой грудкой или 0 1 2 3 4 1.

И в противоположную сторону.

4 начинки и проделали для упражнений вы можете уже немножко потеть это самое главное когда вы делаете все изнутри для себя приступаем к ногам и бедра.

Ножки немножко пошире чем ширина плеч приседание проводила вам бедра вперед назад вправо влево не переходите при этом ставить на ногу это неправильное положение расшатывание тазобедренного сустава тогда у нас не произойдет вперед назад вперед назад не забывайте о том кафе и от сексуальности с которую нужно проделывать каждое движение мы не просто разогреваемся и не просто делаем разминку мы с вами танцуем про.

Про влево 24 года.

А раз два три 4 5 шесть 7 лет раз два.

Три 4 5 7 проделываем круг смотрим.

Внимательно чтобы мы вместе стадом никуда не уходили плечики ровно лопаточки собраны плечики обучу хороший вдох и выдох работает даже заманиваем при этом.

Малейшее движение раскрывайте все ваши внутренние чакры внутренние возможности их у вас очень много новых куда-то туда спрятали спрятали глубоко-глубоко общине это нужно.

А 2. Даже можно менять уровней на понижение на повышение тем самым получится спиралевидно движением вниз вниз на. Наверх и в другую сторону на и наверх.

Есть у нас положение и движение называется восьмерка но мы рисуем бесконечный приседаний дыра хороший вдох. Хороший удар восьмерка разворачиваемся. Дедушка проделывает 1 хвостик нарисовать. Выворачивается ушиб ядро по диагонали кит и но не переходящим движением apple туда за счет этого не увеличивается есть такое движение но это уже не на 6 1 2 также можем.

Работать понижение и повышение многие даже не. Могут также быть вместе и.

Выходов очень много мы с вами учим азы и алфавит еще мы с. Вами будем делать слова словосочетанием предложение и уже потом в дальнейшем целый рассказ а это уже будет в следующем уроке сейчас мы делаем только первое занятие по эти руки при этом.

Могут быть свободны.

После каждого упражнения делайте небольшую передышку вдох и выдох прежде чем выйти на коврик.

И сам сделаем балансировку для своего тела делаете так же хороших дом и выдам.

Встаем на было пальчики ставим в этом.

Положении проверю level коровку и опустилась тебе ножки соединяем вместе.

Ручки вот и ванная исходят положение а голове одна ножка. Вон она стоит но палуб таро приподнимаем.

Нас может немножко пошатывает в одну реки гнездо мы проверяем балансировку.

Ice age так вы можете стоять минуту полторы кто больше кто меньше и тоже зависит от вас сосредоточились о доходах.

Приступаем к выполнению упражнения как коврики коврик может не использоваться дома самое главное смотрите чтобы поверхность полового покрытия не стёрла коленки если есть наколенники можете видеть аналитики потому что после первых занятий упражнений проживания могут калинги интересов присаживаемся на коврик коленочки в стороны ножки в. Собраны вместе присели немножко потянули. В этом упражнении виде паховые мышцы сидим ровно плечи опущены лопатки собраны и грудка петь помните о.

Сексуальности выполнение каждого движения вы танцуете вы девушка а девушка дрочит эта кошка грациозная красивое животное теперь мы с вами приподнимаемся и опускаемся приподнимаемся опускаемся это движение очень хорошо для внутренних наших органов 1 2.

Приседаем не до конца наверх ягодички сжимаем чувствую напряжение во всей внутренней поверхности бедра опускаемся плечики ручки 2 3 4 5 6 7 ягодички джимом до.

Предела да орех грецкий разломать два.

Три четыре пять шесть семь восемь.

Дальнейшем это будет интерпретироваться красивую волну автор круг восьмерка.

Прочее но это перейдем к этому выполнению 2 жиме другом нашу одним из следующих уроков.

Коленочки собираем хороший вдох. И выдох работаем грудкой в этом положении лопатки собраны ручки в замочек. Так чувствуем поднимаем наверх к. Лопаткам голого запрокидываем.

Хорошая медленная музыка спокойно восстанавливаем все наши нервные клеточки.

Зашли круглая спинка.

И сошли после каждого движения которые вы проделываете делайте небольшую нами нычку хороший вдох хороший выдох чтобы восстановиться мозг и вы уже начали приступать к выполнению упражнений не. Торопитесь делать следующее движение не торопитесь проделывать много повторений каждого движения все по накатанной пойдет не торопитесь себя изнурять все самое лучшее еще впереди с вами была элина зайца готовьте свое тело для того чтобы стать богиней пока пока




Обратная связь
 Урока танцев на видео © 2019