Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

Восточный танец с Валерией Путицкой для начинающих. Урок 1

Похожие видео

Все видео пользователя: Екатерина Кат.

А над земляными крышами старого города колышутся белые цветущие деревца, как лунные танцовщицы, исполняющие свой звенящий на ветру восточный танец...

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!

Сегодня танец живота козырь не только восточных женщин все мои подружки осваивают belly dance чтобы очаровать своих избранников я не исключение сейчас у меня первый урок не знаю получится ли у меня перевоплотиться из городской жительницы восточную красавицу но к уроку я готова лера начнем да давай давай.

Начнем движение головы наклоны в правую сторону в левую сторону вперед назад под музыку.

1 2 3 4 вперед назад вперед.

Одна клетка на век вниз наверх вниз.

Отдельно работает грудная клетка отбить вниз moved his получается да молодец мы.

Работаем берлине только грудной клеткой типа испуганной сторону тоже бедрин стоят на месте работает только одна клетка вправо. Влево вправо влево 1 2 теперь соединяем. Право наверх сторону вниз право наверх стороны.

Вниз и круговое движение молодец на все четыре стороны вправо наверх в сторону вниз в левую сторону тоже самое сторону наверх сторону вниз справа 1 3.

Шт и в правую сторону 1 и 2 и 3 и 4.

Стоим на месте руки в стране работаем ведрами коленки у нас прямые работает только бедра грудная клетка стоит на месте при этом держим корпус.

Обязательно прямо копчик вниз это вот так примерно то стягиваем и живот и captcha да еще раз 1 2 3 4 1 2 3 4.

Теперь ручки запястье тянем наверх опускаем вниз на вверх-вниз раз хорошор два три теперь по кругу.

Наверх в сторону вниз наверх повернули раз-два-три-четыре как.

Будто мы очерчен воздухе маленький круг запястьями работаем запястью наверх в сторону вниз наверх исходное положение тебя не запястья с записями тянется вся кисть раз два три четыре ручки при этом. Мягкие локти не сгибаем держим корпус грудная клетка наверх подбородок высоко копчик вниз и раз-два-три-четыре.

Еще раз раз два три четыре теперь плечики поочередно круговое движение правым и левым плечом назад-движение такой кокетливая тебя хорошо получается раз два три четыре руки в стороне и. Локти поворот локтей наверх и вниз 1 2. При этом запястья стоит на месте неподвижно и неподвижно плечо. Раз-два-три запястья неподвижно плечо.

Тоже только локоть и раз-два-три-четыре хорошо больше разворачивая сюда и сюда при этом среди чтобы плечики не работали с наверх 1 и 2 1 и я буду придерживать.

Плечо ты кисть тогда наверно получу ваш дома попробовать просто около стенки неподвижной поверхностью поставить кисть запястью ладошку и попробовать по поворачивать локти наверх и вниз чтобы разработать вот этот в руки напрягаются даже не ожидала что будет такая эффективная разминка теперь давай попробуем соединить все вместе с начала начинает плечико потом локоть и запястья продолжает круговое движение большое сначала плечом продолжает локоть и заканчивая движение запястья и 1 2 3 4 и хорошо ну вот наша.

Разминка на сегодня закончен а каждое занятие мы будем ее делать и добавлять зависимости от того новые движения какие мы выучим эти движения в нашу разбор.

Первое базовое движение были denso которая мы выучим это работа бедер внутрь изнутри или удар внутрь изнутри стоим как я уже говорила прямо корпус прямой копчик опущена вниз прямая позиция тела правильно да правильно плечи опущены вниз леди чтобы они не поднимались наверх да и теперь мы опускаем копчик ниже вниз.

Хорошо или зажимаем внутрь бедра и поднимаем наверх получается 1 2 3 4 1 2.

3 4 при этом стараемся не работать грудной клеткой чтобы не было вот этого движения держим неподвижно до грудная клетка стоит на месте работают только бедра раз-два-три-четыре-раз два-три-четыре да можно первое время помогать себе руками чтобы лучше почувствовать как работают бедра то есть вот то что пупок ниже пупка вот у нас был наш были и им мы работаем внутрь и изнутри внутрь изнутри под музыку давай попробуй пробуем и вперед назад вперед назад 1 2.

1 2 хорошо следующее то же самое движение мы.

Тоже работаем копчиком вверх вниз или внутрь изнутри бедрами и акцент теперь у нас идет внутрь то есть сильный удар сильный удар да то есть акцентируем просто движение и акцентируем у вас начала движения внутрь то есть мы резко опускаем копчик вниз и плавно поднимаем наверх резко вниз плавно наверх получается раз два раз два. Резко внутрь поехали под музыку и.

Хорошо на самом деле у тебя очень хорошо получается следить только за корпусом за верхняя часть за верно но частью тела до следующее движение тоже удар только теперь с акцентом назад или копчик наверх мы резко с тобой поднимаем копчик. Наверх опускаем плавно вниз и раз и два и раз и.

Два и раз и два и раз и два и под музыку.

Следи за руками руки грубые мягкие ручки акцент назад хорошо теперь.

Давай соединим сначала мы сделаем движение с акцентом внутрь на 8 счетов и потом с акцентом на за ружью да давай сначала сделаем подсчеты потом под музыку за робин и раз два три 4 5 шесть 7 8 и назад 1 2 3 4 5 6 7 8 и.

Под музыку и назад отлично а теперь.

Давай тебе покажу как эти движения можно сделать сложнее и как они там суются в профессиональном были денсен с удовольствием посмотрю давай давай проходка с двойным ударом внутрь исполняем движение на носочках при смене ног опускаем копчик не на два счета руки двигаются произвольно проходка с ударом изнутри выносим ногу перед собой продвигаемся вперед мелкими шагами исполняем удары будет рад на 4 счета проходка с акцентированным ударом изнутри на носочках продвигаемся мелкими шагами назад на каждый шаг делаем удар бедрами резко разгибая ногу понравилась первая часть нашего урока но оделась как то не к месту как в тренажерном зале вот эти широкие штаны и знаем ни даже раздражать начинают главное чтоб тебе было удобно если широкие штаны тебе неудобно то один что-нибудь более обтягивающие а наверх и предлагаю дать более короткий топ чтобы было введено живот потому что им не так будет удобно наблюдать за тему что ты делаешь правильно что нет все ошибки мою ведь да и по поводу пояса я думаю что у меня есть пояс с монетками из турции например здорово пояс монетками это хорошо ты множеством совать ним дома но просто здесь мы занимаемся под живую музыку это будет извлекать и меня и музыканты и тебя тоже поэтому лучше одень что не обычный платок какой-нибудь или же купи что-нибудь слышав к какой-нибудь например как у меня с бисером можно купить тоже у нас для обязательно поищу что-нибудь красивое в какой обуви нужно заниматься может мы занимались бесси ком до мы занимались бы секунд потому что нас теплый пол ковер если же заниматься в каком-нибудь зале то лучше а детишки какая нелегкая обувь те шпиль из облаков без каблуков до в общем следующий раз я переодеваюсь прихожу подготовленное в новом костюмчике вообще про были dance говорят что это не только искусство что это отличное средство укрепления мышц всего тела да только не нужно путать с фитнес belly dance и belly dance классические есть все таки какая то есть разница потому что фитнес были дайсон ориентирован на то чтобы похудеть вот классика классический были dance он скорее всего больше на разработку внутреннего какого-то образа это эстетика внешних и внутренних характеристик женского ты меня заинтриговала потому что мы все-таки отрабатывали отдельное движение я с нетерпением ждала вот это танцевали связок пойдем сейчас в первая связка которая войдет настанет давай мы ее сейчас будем разучивать давай.

Первая связка которая войдет наш итоговый то не сегодня будет не слишком сложный так как у нас первое занятие это будет удар и бедер с акцентом назад и будем ходить вокруг себя давай попробуем на носочки но сначала без добавления без добавления просто до траекторию движения как мы будем двигаться на носочках правая нога впереди и мы ходим сначала правое левое повернулись вправо правая левая назад правая левая нога в сторону правая левая правая левая вернулись прямо попробуем с движением медленно давай исходное положение копчик вниз на.

Правую ножку переходим поднимаем копчик наверх раз два раз два на месте давай попробуем.

Походить на месте 1 2 работы ногами раз два раз два и акцент назад раз снова раз.

Два раз два раз два хорошо а теперь давай по круг себя давай носочки только сначала мне очень быстро раз медленно и раз и два и раз и два и раз и два.

Вернулись теперь давай попробуем руки в сторону следи за своим корпусом копчик вниз исходное положение копчик вниз грудную клетку наверх и назад плечи опущены как нужно готовить в или дэйзи на носочки руки в сторону пробуем и.

Раз-два-три-четыре-раз два-три-четыре и.

Вернулись по вы его сделала то ли больше то ли меньше но движение уловила как делается это самое главное давай попробуем под музыку под музыку всегда легче работать потому что чувствуется больше ритм и хочется двигаться в этот ритм на носочки правая нога впереди под музыку.

Юлечка хорошо давай попробуй в другую сторону давай теперь он у нас впереди левая нога носочки просто по траектории движения сначала давай вперед переходим влево назад вправо и в.

Исходное положение постоянно ходим подсчет подсчет поехали и.

Раз-два-три-четыре-раз два-три-четыре и.

В исходное положение вернулись мне кажется что в я пока еще не до конца работает это движение потому что не всегда получается его выполнять именно до конца на следующем занятии мы включим это движение в разминку чтобы ты каждый раз на тренировке больше разрабатывала эти удары хорошо обязательно давай давай попробуем в левую сторону на носочки руки в стране следи за корпусом подсчет сначала.

Раз-два-три-четыре-раз два-три-четыре.

И в исходное положение вернулись а теперь под музыку и.

Хорошо молодец теперь давай побыстрее сначала сделаем в правую сторону затем в левую сразу же под музыку хорошо уверены что я получил его попробую запуталась.

Совсем ничего страшного давай начнем еще раз давай то есть мы делаем с тобой сначала в правую сторону два круга до на 8 счетов про себя можешь считать или лучше просто слушаю музыку хорошо хорошо и смотри на меня и потом сразу же переходим в левую ножку вперёд и идём с тобой в левую сторону может быть начало подсчет давай подсчёт давай сначала подсчет носочки следи за корпусом и раз. Два три 4 5 шесть 7 8.

В исходное положение вернулась и меняешь сразу же ножку левое вперед и в левую сторону раз два три 4 5 шесть семь семь восемь и восход.

Не дошла но не получается что мы делаем просто с тобой первый раз вперед до на 4 на 4 счета и у нас последние 8 мы возвращаемся просто в исходное положение давай под музыку давай под музыку я хотел обратить твое внимание на руки были дайси руки всегда мягкие поэтому не опускайте вниз локти поднимаете их наверх как будто представьте что вы держите шарик и опускаем запястья вниз и.

Мягкие локти давай поп-музыки давай.

Отстаю ничего страшного просто первый раз сложно это первое наше занятие поэтому ничего страшного что ты не улавливаешь просто потом это все будет уже проще так как тело привыкнет тому что это делаешь и поймет что ты от него хочешь хорошо хорошо давай побыстрее под музыку давайте просто сделаем в правую сторону побыстрее под музыку потом остановимся и попробуем тоже самое в другую сторону хорошо вай поехали и хорошо смотри.

Значит что мы сделали да сейчас я тебе не объяснила сначала хотела посмотреть получится тебе или нет то есть мы делаем прямо и потом по диагонали и потом только в сторону да то есть мы добавляем шаги у нас получается 8 шагов мы делаем раз два три 4 5 шесть 7 8 и вернулись и.

Потом сразу в другую суда и в другую сторону и попробуем давай поехали под музыку и.

Обогнал до обогнал давай попробуем еще раз другую сторону может быть получится вместе сделать их и хорошо это движение.

Войдет наш итоговый то не запомнил запомнила буду дома оттачивать свое мастерство и выучу лучше.

А теперь давайте перейдем к растяжке давай честно говоря это моя любимая часть занятия потому что очень люблю тянутся но не знала как тянутся в были дэнси давай попробуем давай сначала правую ножку вперёд на опорной ноге на левой опускаемся вниз из прямой спинкой опускаемся вперед и помнишь мы делали с тобой движение запястьями да и также работаем вверх и вниз запястью на 4 счета раз 2-4. Подбородок наверх смотрим перед собой едет собой поднимаемся подтягиваем ножку меняем ножку назад левое вперед так балетному также опускаемся вниз и раз.

2-4 поднимаемся наверх попробуем под музыку давай еще разок правая нога.

Вперед хорошо следующее движение ножку.

Сторону траву на носочек руку левую наверх и опускаемся вниз к. Ноге тянись на 2 как противоположную сторону где-то на вы просто опусти и разъезда то есть мы растягиваем вот вот эту часть до наверх и вниз 1 2 3 4 поменяли ножку.

Левую сторону правую руку наверх и опускаемся вниз 1 2 3.

4 под музыку попробуем попробуем еще раз.

Правую сторону хорошо хорошо растянулась.

Здесь все здорово следующее движение опускаемся на пол вниз садимся вниз спинка прямая не следим за корпусом и.

Работаем на разминке мы с вами работали в сторону грудную клетку в сторону и наверх поднимали теперь мы делаем движение по кругу в сторону вперед в сторону назад и руки стороне тоже и получается круговое движение верхнем корпусом на вот эта него читается вперед и назад хорошо давай под музыку и и другую.

Сторону хорошо а теперь давайте сделаем.

Наклон вперед раз-два-три-четыре если вы заметили мы всегда работаем с вами запястьями всегда тренируем ручки до на разминке и на растяжке тоже вперед под музыку и.

Как будто что-то достаём до еще разок и назад раз и два и раз и два.

Хорошо какой делать играется это будет твоя самая любимая часть это было последнее движение из растяжке растяжка будет на каждом нашем уроке и в конце итоговый танец которую мы разучим за 10 уроков. После первого урока я поняла что главное в боли денси забыть все что ты знала раньше ведь все эти движения очень естественно для каждой женщины они заложены природой многое у меня конечно не получалось но думаю что нашего с вами энтузиазму хватит для того чтобы раскрепоститься и выучить финальный танец.

У.

Вот.

И




Обратная связь
 Урока танцев на видео   ©   2019