Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

BOOTY DANCE/TWERK для НАЧИНАЮЩИХ урок 1 с Ксенией Барковой

Похожие видео

Все видео пользователя: fitness timestudy_ru.

Все уроки по Booty dance здесь: http://timestudy.ru...

BOOTY DANCE: горячий танец родом из Африки

Культура африканских народов подарила миру много необычных и интересных вещей, в том числе и такой необычный танец, как Booty dance. В нашей стране это направление приобрело популярность относительно недавно, однако у него уже появилось множество поклонниц. И в этом нет ничего удивительного, ведь танец, выполняемый попой, просто не может не заряжать энергией и не привлекать внимание!

Хотите узнать, как научиться танцевать Booty dance? Вас привлекают необычные танцевальные направления, которые помогают раскрепоститься и показывать достоинства своего тела? Тогда видео уроки танцев Booty dance от Timestudy.ru – это ваш выбор!

Что такое Booty dance?

Booty dance (также известный, как twerk или booty shake) – это ни что иное, как «танец попой» (именно так переводится с английского booty dance). В этом направлении основная роль отводится мышцам ягодиц, бедер и живота, а остальные части тела в танце практически не принимают участия. Поэтому Booty dance (twerk) и привлекает внимание – танец попой, который исполняется красивой девушкой, просто не может не привлечь внимания!

Этот танец необычен и даже может показаться забавным, однако он же одновременно притягивает взгляды мужчин, поднимает настроение и заряжает энергией (в том числе и сексуальной). И именно этот смысл изначально был заложен в Booty dance – музыка, ритмы, а главное, движения танца зародились в африканских племенах, и играли важную роль в сексуальных отношениях и в отношениях между полами. Так что танец Booty dance, видео с которым вы найдете здесь – это не просто движения под музыку, а настоящий ритуал, с помощью которого можно легко добиться внимания любого мужчины.

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!

Всем привет с вами ваш тренер было баркова и сегодня мы начинаем очень. Интересное и пикантное направление называется booty dance по-другому называется отверг можете называть как угодно это направление она только для. Девушек здесь вы учитесь как правильно. Себя подать во первых во вторых вы учитесь двигать своей папой на самом деле танец очень сексуально очень требует раскрепощения и не думайте что это какое-то очень пошли танец вы можете танцевать абсолютно по-разному это не значит абсолютно ничего просто получаете удовольствие и танцуйте очень важно обязательно это делать музыку стараться чтобы это было все-таки именно музыкально что мы на этом курсе.

Тренируем именно какие группы мышц это обязательно ноги которые становятся очень сильными опять же не значит что они будут огроменными это значит что они просто вас подключается потянуться и в них прибавится сил и вы почувствуете это очень-очень быстро это первое а во вторых это спина мышцы спины работают очень очень сильно особенно поясничный отдел в третье это пресс пресс нам обязательно здесь нужен и он тоже немножечко подключается и когда мы будем учить всякие более сложные вещи небольшие трюки нам обязательно понадобятся руки поэтому если вы начнете немножечко каждый день отжиматься будет вам очень полезной вам будет потом чуть чуть легче отлично хочу вам представить моих любимых помощниц это настя и настя. Спасибо вам дорогие что вы со мной давайте разминаться поехали голова.

Глава 2.

Вперед назад мы делаем крупно делают.

Замах вам пять шесть семь обратно 2567.

Bull отлично плечи по одному разминочка.

Примерно одна и та же поэтому запоминайте и самого начала троить и.

Дело еще четче.

Мультикор с четко.

За только корпус без the storm раз-два . в середине тоже есть по точкам.

По кругу 1 1 2 3 по кругу очень медный.

Корпус тоже будем немножечко использовать в разных движением несмотря на то что танцует вас нам поп быстрей 1.

2 3 по 5 6 7 в обратно . ..

По кругу очень медленно все разминаем.

Поехали быстрей пять шесть семь и так и.

Ночевал на здесь можно добавить так.

А.

На другую сторону медленно разница за. При х 56 см.

7 отлично вперед назад весил очень очень.

Четкой . . . ..

А были старыми плохими папины.

Estel . мы вместе по точкам медленно 26.

Сирена убиты.

По кругу раза быстрее.

Обратно . . назад stor.

Вперед в сторону назад.

По кругу медленно этот круг очень важен у нас будет практически везде поэтому разминайте его хорошо быстрее не раз два три пять шесть семь будет.

Быстрее 1 267.

Теперь вперед назад вперед назад назад. Лег диагональ вперед назад.

Вперед назад вперед назад.

Вперед назад вперед назад и раз и два и.

Раз и два и три и.

И 1 2 3 по 6 7 пробуем по 2 раза 1 и 2 и.

3 и пять и шесть и семь и bull и 1 и 6 и 7.

И бой быстрее не забывать . впереди.

Я назад больше.

Отлично стороны вторую сторону стороны разминаемся.

Сэм собрали колени по кругу.

Солянки обязательно разминаем у них очень большая нагрузка будет поэтому они всегда должны быть разной.

Отличный стоп.

Обратно.

Или пинхеда обратно ждем ждем невесте applied in я вас по мере наращивания разомнем руки.

Поменять перешили одну сторону.

Свежим ровно.

Сильвина нам обязательно нужно растяжечка хотя бы небольшая но нужно для того чтобы наши.

Мышцы были более эластичные ну и конечно.

Если у вас хороший растяжках вы можете намного больше элементов делать и вы можете делать многие трюки ровно параллельно полу ну если ее нет вы.

Можете в принципе справиться и без нее зависят вас если хотят делать уже сложные всякие штучки старайтесь растягиваться обратно вниз середина.

Хорошо сильно именно поэтому добавляем растяжку каждое занятие будем чуть больше тянутся чем на других моих направлений потому что просто нам это нужно цели.

Ниже.

Лишь и на левую ногу старайтесь чтобы голень у вас было три убить окуляр на полу здесь бедра тянется вниз полный но. Коленочки мы пока не стали растяжка позволяет поднимать руки.

Отличного руки.

Лично развернулись я . на полу стоит царенко развернутым диагональ в сторону стопа точно также развернуто здесь коленочка наверх стопа на верх спины выпрямляем.

Хорошо поменяли.

Хорошо то же самое сделали на правый нок.

Это не сам салде и строчки на верх спины выпрямляем.

Вытягиваемся наверх.

Поставили на. Несложно везли одышки выходим наверх им начинаем изучать техники первое что нам нужно знать это line все.

Это у нас есть и в будьте денси и в дэнсхолле школе и то есть в женском стояли мы будем учить также для школьной стив и имена женские чтобы можно было их использовать и станцевать мы можем под такую музыку например по дэнсхолл можем танцевать вода from музыку какую-то of a bit например можем танцевать под. Музыку южный хип-хоп делать south можем. Танцевать под трэп можем танцевать под даб степ и это просто я назвала основные стили музыки под которые это удобнее делать на самом деле какую вот какой вы захотите стиль взять оттуда танцуете главное что вы обрабатывали музыку наши любимые частью тела и в дэнсхолле и в. Тверке используется очень много line of мы двигаем по кругу мы это делаем на разминке и чтобы мы привыкали к ним мы это делаем еще больше дополнительно крутим круг круг круг круг но все это на разминке белым по . поэтому там нихаль opti будет все окей здесь обязательно здесь ротем и.

Поднимаем об наверх прогибаем только поясницу надо прогибать полностью спину столько здесь округу.

Наверх зима наверх до можете поворачиваться и смотреть правильно его поднимается ли у вас наверх хорошо.

Крутить да вроде бы казалось бы просто чтобы это.

Все было на автомате нам нужно очень-очень много раз чтобы был огромный. Круг еще важный момент не крутить.

Корпусами обратно корпус стоит на месте обязать.

Коленочки едем чуть чуть не зубки.

Отлично все то же самое нам нужно научиться делать собранными ногами это немножечко сложнее всех нас также оставлю остаются мягкие коленки смотрите что у нас делается с коленями накручен по кругу и по одной изгибаем а заправляем получается лево и право право.

Я прям по 1 слева и справа и слева и.

Хромую клемму вправо левым сразу.

22.

И быстрее здесь уважаем впрочем.

Старайтесь не крутить далеко в сторону крутить больше наверно круг круг круг.

Круг круг обратно раз два три раз два.

Три раз два три о по кругу я не кручу.

Стороны заключил челку выходом наверх.

Отлично мы это будем делать постоянно поэтому не забывайте о хорошо дальше мы делаем wine в сторону мы делали похожий line на дэнсхолл мы. Будем делать такой же на booty dance мы выводим тасс наверх вводим вниз. Обязательно мы не просто уводим его вниз мы делаем это через полукруг то есть вывели и стараетесь как будто вы захватываете воздух вокруг себя увели вниз получается левое бедро у нас становится намного ниже чем правда вот эта линия выходит наверх и мы уже выпрямляем одну ножку и снова у нас одно бедро получилось наверху опустили его вниз хорошо опять бедра наверх вниз.

Наверх вниз наверх опустили вниз наверх опустили.

Вниз наверх опустили вниз наверх опустили.

Вниз для того чтобы до получалось нужно растягивать эти места каким образом мы их растягиваем таким то есть просто секрет. Чем больше вы делаете лучше у вас получается вверх-вниз-вверх-вниз наверх.

Вниз наверх вниз наверх вниз на вверх вниз.

Вверх вниз на лет в мисс отлично.

Чуть-чуть быстрее старайтесь чтобы таз не уходил назад чтобы это было всё ровно чтобы он не.

Уходил вперед я могу показательно все в сторону показать что у меня не уходит таз назад не уходит 1 вперед ровно в стороны проверьте себя например зеркало бежать.

Ноги . окей продолжаем.

Разорвать форум частных арман стоп это же ровно но помогает держать ровную линию.

Одно колено снимают и мою моему нет.

Поставили руки отлично при постарайтесь.

Зафиксировать корпус должна быть полная изоляция то за от корпусе поставили руки руки нам помогают в этом деле поехал.

Теперь пробуем тоже самый отчет из чётко вниз на верх низ наверх дней.

Вверх-вниз-вверх-вниз.

Наш 3-х пять шесть семь волн и 1.

Модельки.

Дом 7 корпус на месте не забываем.

Огород удаленность собираем ноги тоже самое черт крути уже. Можно просто знать не совет не раз вам и.

7 краз 256 7 раз 2 3 5 6 7 2 1 2 3 5 6 7.

Ну пробуем быстрый сопла на.

Отличный следующем уроке я вам покажу как это отрабатывать чтобы лучше смотрелась что с этим делать то было больше амплитуда пока вы отрабатываете то что я вам показала отлично еще один wine который нам нужно выучить поднимаем наверх потягиваем нижний пресс и тоже проходим полукругом вниз чуть садимся вниз получается здесь у нас враги показывает здесь у нас никакого прогибания ровно ok. Снова вспоминаем эту линию по которой мы вели вот оно здесь мисима повёрнут вот мы разворачиваемся сторону и получается вот оно это лишь и снова через полукруг опускаем вниз и наверх через линию вниз на верх.

Поднялись на лет 0.

Наверно редко вниз на это требуется очень много.

Времени на отработку.

Чтобы это все было красиво и сочно.

Вперед назад вперед назад вперед назад.

Назад полностью все положения проходим тянем до конца вперед назад вперед назад вперед назад и.

1 2 3 по 5 6 7.

Еще раз 2 3 5 6 сейм.

Продолжаем 1 2 3 5.

67 отлично на следующем занятии будем.

Разбирать это продолжает разбирать для движения как его отрабатывать чтобы получалось хорошо сейчас мы просто ставим ноги чуть шире сейчас вам должно быть удобнее точно так же поднимаем опускаем опускаю.

Вперед назад вперед назад вперед назад вперед назад вперед назад.

Полностью все положения проходим представили себе восьмерочку и введём именно по ней если где-то вы чувствуете. Что сделали слабовато следующий следующую восьмерочку вы забиваете больше.

Раз-два-три пол 5 6 7 раз 2.

Pre-fall 567.

Развернулись то же самое на другую сторону 2 3 5 6 7 и 1 2 3 5 6 7.

Попробуем чуть быстрей 1 2 3 5 6 7.

Еще трети сейчас не качать вперед-назад держать корпус ровно. Лига только здесь отличный если мы.

Делаем слить на ноги сделаем этот white дэнсхолле он будет называться beyonce своим угадайте почему потому что beyonce очень часто так делаю. Сейчас мы будем соединять 1 вайс и.

Соединяет beyonce wine для того чтобы их соединить нам просто нужно развернуть стопы развернуть корпус первую очередь это стоп пробуем ровно 23 развернули.

Назад вперед назад в сторону и уже.

Разворачиваем 1 2 3 в каждой 4 это.

Разворот 1 2 здесь мы начинаем вперед а здесь мы начинаем назад каждый четвертый это поворот то есть мы начинаем разворачивать стопу и сами поворачиваемся либо вперед либо в одну сторону либо в другую все движения будут проходить через серединку сеть пол и раз медленно 23.

Развернули 567 развернули назад вперед.

Назад начинаем разворачивать и есть довернуть полностью 67 ну развернули раз-два-три.

Развернули и 567 развернули и.

Раз-два-три развернули 567 чуть-чуть быстрее бездны.

И раз-два-три развернулась 56 здесь вспоминайте про колени 1 2 развернули 5 6 7 2 1 2 3 5 6 7.

Развернули раз-два-три разворот 567.

Глаза ее раз-два-три развернули.

567 развернули раз-два-три развернули.

567 назад 1 2 3. Развернул 567 развернули назад вперед.

Назад разве 0 5 6 7 ok запомнили эти войны мы будем их еще. Использовать будем у хочу отрабатывать они очень красиво могут смотреться себе можно уходить вниз их можно делать на полу их можно делать в разных разных положениях даже на голове главное чтобы они были отработаны чтобы они смотрелись именно очень очень и очень красиво очень женственно пока что мы их оставляем вернемся к ним чуть позже и переходим.

Самому интересный сейчас я покажу основу как вообще двигаем наши попы.

Чтобы она начала трястись не думаете что если вы не не майская.

Девушка с огромными ногами большой попой с именно такими формами и которые предполагают что вы можете ими что-то делать вы не научитесь плести никогда конечно если у вас есть чем подвести то вам намного намного легче но соблюдая правильную технику может забрести самая-самая-самая худышка и будет смотреться красиво и эстетично и мощно поэтому изучаем стараемся конечно нам нужно больше времени на отработку чем чёрным девочки отлично мы повернулись в сторону и смотрим что происходит мы поднимаем папу только пояснице работают только вот эта часть хорошо и опускаем тем же самым местом.

Наверх вниз наверх вниз.

Наверх наверх вниз самая главная ошибка.

Которую допускают девочки это начинается прогибать между лопатками начинает загибать середину сцены и получается вот зад так сейчас делать не надо выдам вам будет нужна вы можете добавить эти части тела сейчас никаких пит столько пояснице только самый самый низ спины вот наверх вниз.

Наверх в мисс наверх здесь ровно вниз наверх.

Вниз если вы себя не ведь подойдите к зеркалу и посмотрите как в это делаемся наверх вниз наверх вис на.

Вверх-вниз-вверх-вниз.

Второе что я хочу вам сказать это то что вы должны делать это очень мощный вы должны сделать . вам не нужно это рвать нет вы должны. Сделать на верх . и вниз . . . . ..

Наверх вниз наверх виз наверх вниз наверх вниз отлично я думаю вы поняли просто нужно очень очень очень много и tatra бац и третья проблема с которой все отталкиваются мне это очень не нравится и на самом деле те кто к этому привык учились допустим где то непонятно где и приходят ко мне потом и делают вот так так делать не надо вниз у вас . она внизу она не впереди следите за этим постоянно постоянно постоянно постоянно я вам буду иногда напоминать поехали нам нужно это очень много раз отрабатывать наверх вниз. На верх низ наверх наверх.

Наверху ..

Отлично собрали ноги так немножко сложнее но зато отработка очень хороший все то же самое наверх наверх наверх.

Им за корпусом.

Очень хорошее упражнение чтобы понимать чтобы почувствовать именно наш поясничный отдел это добавлять шаги возможно мой круто танцевать будем мы не будем так делать но как упражнение это просто шикарная шикарные шикарное упражнение для вас мы делаем на каждый шаг по 2 кача подставили обратно любая надо может.

Начать подставит кач.

Кач поставили ногу кач кач раз два три.

Раз два три по 5 6 7 и 1 2 3 по 5 6.

Цель 2 петли 1 2 3 по 5 6 7 раз.

2 3 5 6 7.

Хоть чуть быстрей просто 567.

Следим за корпус не выводим вперед тасс вот он ровно.

Больше шагов stars 2 3 любой стол 56 образующие 1 2 3 5 6 обратно.

Развернуть грубой 42 надо.

67 63 67 коп.

Отлично вам нужно отрабатывать то каждый день чтобы техника была на уровне что вы были готовы к более сложным движения отрабатывайте это уже ваша сила окей сейчас мы сели вниз я показываю.

Этот вперед девочки могут остаться также профиль мы сидим внизу точно так же как мы вот здесь разминались стоп а у нас открытую но открыто не полностью открыта примерно 45 градусов просто в сторону может быть чуть чуть больше это все индивидуально коллег открыт абсолютно точно так же как и наши stop мы сели внизу на самом деле конечно ноги устают но это положение очень удобна тем что ноги нас зафиксированы и мы уже не будем его добавлять там где нам не нужно и добавлять селе вниз отлично мне сейчас нужно от вас очень очень ровная спина если вы начинаете уходить вперед постоянно себя возвращайте обратно мы не уходим не назад не вперед вес тела ровно на двух ногах отлично почувствуйте упруги вы или не можете ли вы здесь качать или нет вам должно быть удобным несмотря на напряжение ног хорошо мы сели вниз сейчас мы будем учиться поп подкидывать наверх работает та же самая часть секрет прост просто очень очень очень много делать и работать по из низ итак мы сидим внизу руки пока поставили на ноги можно их открыть можно их закрыть хорошо.

Мы кидаем на век и опускаем вниз на верх опускаем вниз на.

Верх опускаем вниз пока что я вам не разрешаю подниматься наверх к тому что вы начинаете отвлекаться вам кажется что получается уже очень-очень хорошо из-за того что вы поднимаете ноги сейчас только эта часть нам нужно ее отработать цели 7 и наверх вниз и наверх вниз са




Обратная связь
 Урока танцев на видео   ©   2019