Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

Танец живота для начинающих. Часть 1

Похожие видео

Все видео пользователя: HobbyExcellent.

Худеем с антицеллюлитным самомассажем - http://www.youtube.com/watch?v=ufG8lA1...

Еще больше о танцах - на http://ekscluzive.ru/dancing...

Танец живота для начинающих. Часть 1. Обучение танцам восточных красавиц. Восточные танцы. Bellydance

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!

Bowers пульс и полон dogs представляет.

Танец живота вина и не на преподает и выступают по всему миру включая ближний восток они участвовали в съемках более чем 70 фильмов телевизионных программах и музыкальных видео включая награжденные национальной академии они изучали танец живота в каире египте у известного преподавателя раки и хасана они также формально учились балету индийскому народному танцу и индийскому классическому танцу исполнительные продюсеры дуайт hilson гари голдман дэвид не кохара режиссер дэвид не кохара оператор кейт уэксфорд художник джулиан гетман композитор рон wagner хореография вина и не наби даша консультант по танцам дэвид этично.

Здравствуйте я вина а я не на мы изучали танец живота большую часть своей жизни танец живота всегда помогал нам не только поддерживать здоровый образ жизни но и чувствовать себя свободно и раскованно сегодня мы хотим передать вам всю его необычайную пользу мы постараемся научить вас основным движением необходимым для изучения танца живота как виды фитнеса программа составлена так чтобы дать вашему телу полность вектор упражнений от головы до пят программа не предполагает усилий напряжение чередуются с расслаблением она стимулирует чувственное восприятие приносит немало удовольствия вы узнаете что основные движения танца живота это очаровательный способ самовыражения наслаждайтесь им давайте начнем омск руки отведите за спину и сцепите пальцы в замок с чьей выпрямите руки и и загните верх спины fila чувствуете напряжение в плечах.

And has и скрестите внизу вверх вниз.

Вдох и выдох и снова.

Сам пружиня коленями и выпрямляя нескольким и помогаем дыханию и вверх.

Поднимаем руку за голову с чем и начинаем подтягивать шею.

Мимо расслабьтесь и дышите.

И опускаем вниз с авто рука не напряжена адреса другую руку поднимаем за голову и. Тянешь медленно дыши.

Тут они плавно опускаем руку из опустите.

Подбородок на грудь медленно поворачиваем голову.

Оставайтесь расслабленными и снова.

Феб почувствуйте напряжение шеи.

Сложите руки на уровне груди и плавно двигайте головой вперед назад он берёт.

Назад используйте только мышцы джашhи и гибнут.

Отдельно от всего остального тела манту. Земель из стороны в сторону и двигайте вашу голову по воображаемой поверхности как будто голова существует отдельно от тела.

Монстр скрестите руки от слать голова двигаются от руки к руке энсон главно как бы скользя.

А теперь руки вверх голова двигается.

Между ними она скользит.

Вич начинаем плавное движение вниз.

1 и подтягивание другой фил и снова.

Постараемся тянуться за рукой как можно сильней нитки начинайте поднимать ведром. X противоположно тянущийся ругаем а рука вверх с противоположное бедро вверх.

А новый союз люди как тянут за ваши бахар и никак бедра двигаются отдельно мы все постепенно опускайте руки плач вращающимися движениями выгнуты следите за тем чтобы пальцы были расслаблены.

Шум главные круги расслабленными рук my если движения происходит только за счет запястье сми главное имитируйте рукой движение волн или движение идет от плеча передается запястью и заканчивается пальцем.

Меч и начинайте движение с плеча кипень ощущая лёгкое сопротивление представьте что рука движется в воде а теперь другая рука вверх внутри вниз.

Влечет запястье пальцы.

А теперь двумя руками не через снова начинаете движение сплели плечо запястье и бойца.

И. Фил почувствуйте этом движении за счет плечики верха спины.

Позвольте руган естественно плыть одной за другой дня а теперь еще и потянемся вправо и влево переносите свой вес с одной ноги.

На другую сгибая поочередно колени.

Растягивайте свои боковые мышцы потягиваясь сильней.

А теперь наклоняйте голову чтобы усилить. Движение качайтесь из стороны в сторону.

Ships продолжать и качаться это очень полезно для всего вашего тела филон почуствуйте ритм движений перенося вес тела вы с ноги на ногу и лайк.

Свежие на начните вращать плечами.

Вверх назад и вниз и вперед.

Feelin' и сохраняйте мышцы шеи и трицепсы расслабленными.

Не огня теперь вращайте в другом направлении попеременно бравой плечу левое плечо.

Еще вращение плечами очень приятным чего.

А теперь все же вращения плечами с. Плавными сгибаниями козине путин вращаем плечами вниз и назад и.

Вверх и вперед следим за тем чтобы стопы.

Были прижаты к земле оголение были на одном уровне с большими пальцами выпрямляясь начинаем вращать.

Плечами вперед.

Shuhrat затем удар и плечом вперед и назад так соберет о и назад как будто ваши плечи резных похоже на глава 5.

Я теперь другая рука.

Happy man держите спину прямо не опускайте подбородок.

Ну ну.

А.

Мем а теперь поочередно полный 1 полный раз не раз ой самых плеч и двигается.

Отдельно одно от другого.

Но.

Ну а теперь в два раза быстрее 1 раз разум. Четыре движения.

И еще быстрее.

Миша теперь потрясите совсем вы страхом.

Мы попробуем идти вперед и назад.

Шурухина самое замечательное упражнение для блинчиков еще у нас.

Ну.

Vip скольжение грудной клетки из стороны в сторону с морды а боковые мышцы еще у берега из подтягиваем грудную клетку и стороны в сторону сохраняя нижнюю часть дела не потворстве и тут одни гнить.

Из-за из стороны в сторону по воображаемой плоскости.

Ну а теперь движение грудной клетки вперед и назад немец постараемся вытянуть ребра вперед и назад.

Делать движение совершаем за счет мышц спины и пресса.

Добывайте поднимаем и опускаем грудную клетку вверх вниз поднимаем вверх вниз а а если движение происходит только в грудной клетке.

Кемпинг постараемся не поднимать плечи и не опускать голову.

Гипс потягивание ребер с двигайся зам влево и вправо держим шею и. Голову ровно с не тянемся с тянемся.

Кипящей развлечь и горизонтально фил.

Почувствуйте напряжение баками бедер.

Джайна теперь попробуем поднять руки.

Классы скрестить их спереди яндон.

Опустив вниз и снова развести в стороны и продолжайте движение руками вверх.

Взгля стиле вниз со стороны.

Позиции 1 спереди и одна сзади в ладонь параллельно полу сварю двигайте бедрами вперед и назад вперед назад.

Используйте мышцы спины при движении бедер вперед мы не мышцы пресса при движении назад.

Ночь большие круговые движения бедрами движение вправо вперед со стороны назад.

Вправо вперед со сторону назад уровень а.

Теперь непрерывное движение по кругу по.

Кругу мину полную двигаются только бедра.

Давно теперь вращайте руками в направлении вращения бедер мать да очень.

Хорошо прекрасные руки.

В другом направлении мы влево вперед со. Стороны назад и влево вперед со стороны.

Назад.

Непрерывно по кругу всю округу.

Двигайтесь равномерно.

Ты мне снова с руками.

Прощайте руками над головой по кругу без. Mix это движение одно из самых прекрасных танца живота.

Вращаем вращаем.

Давайте попробуем вращать бедрами образуя небольшие другие ноги вместе вращаем по кругу по кругу галине мягче.

На асфальте кого и ним совершать всю работу для инициации вращения.

А теперь вращаем в другом направлении за.

Кругом движение идет об от колен.

И снова двигаются только бедра по кругу.

По кругу и пена руки неподвижно дышите.

Размеренно.

А теперь добавим движение шаг всем вращение спешат своим вращением спешат с.

Вращением.

Назад стр шаг совращение один шаг.

Вращение.

Еще одно очень важное упражнение для бедер толчки бедрами вперед квестовой перенося вес с одной ноги на другую толкайте одно бедром лед другое пол и вперед пол и вперед кипения постарайтесь.

Держать верхнюю часть тела прямо при этом толко тебе другую лед другое.

Давайте немного ускорим пол вперёд вперёд вперёд вперёд в два раза быстрее а теперь начинаем покачивать из 3 чака.

Чего им только бедрами и по не меркнет часть тела неподвижно и со всем быстро.

Это быстро покачивание должно быть ритмичным и трепещущий остановились опустили руки.

Повернулись в пол оборота одна нога полусогнута в коленей стоит на точке начинайте выталкивать бедра вперед войдет пойдет вперед junsu используйте колени для покачивания движения бедра от mad max.

Я теперь быстрее а 1 1 а раз если.

Движение слишком трудно для вока вы делаете его в удобных для вас скоростью.

Я а теперь и с другой стороны и бедра.

Вперед вперед вам берёт чем вперед иметь бы вы можете помогать себе опорной ногой и самой стали наиболее часто.

Используемое движение в египетском танцы и а теперь быстрее.

1 1 1 key продолжайте высоты на довольно.

Трудное упражнение топить.

Основное движение в египетском танцы и шаг вы берете вращения бедром и шаг вращение отодвигайте противоположным бедром вверх и вперед hill мы когда палец ноги касается пола начинается движение бедром.

Нас а теперь вместе с руками 1 1 1 1 1.

Рука над головой а другая вытянута вперед и продолжаем жак вращение пол шаг. Вращение.

Антон руки впереди.

Делаем шар уберет толкая метров берёт нас полный вперед вперед ты станка следа упражнение тоже очень хорошо развивает подвижность года а теперь делаем резкие.

Движения бедрами назад назад назад.

Эти люди они пальцы на ноге.

Меняли ногу.

Вам шаг вперед пункт бедра вперед вперед вперед.

А теперь в движении назад назад назад.

Мы поднимаем бедра выше.

Теперь давайте сядем ему время следующую позицию джон сжимаемся и развиваемся тянемся.

Сильнее без сжимаемся вы это упражнение. Прекрасно действовать на мышцы бедра.

Тут задержали движение.

Выключу повернули руку.

Опустите ногу и снова потянитесь.

Не дышите глубже ярла теперь с другой.

Ноги.

Отжимаемся нажимаем сразу же маемся и развиваемся.

Жались и потянулись and hole задержали.

Движение повернул.

А. Хоть опустите ногу здесь снова потянитесь.

Постарайтесь почувствовать как тянуться боковые мышцы и мышцы бедра.

Я за и лечить базу кошки.

Выбиваем спину вверх и опускаем голову . выгибаем спину вниз и поднимаем голову и.

Вверх очень сдаем оставляя руки на полу.

Попеременно сгибаем колени сочувствуем как растягиваются мышцы бедер шея расслаблена дыхание глубокое неспокойная.

Медленно поднимаемся вверх вертикальную позицию стараемся двигаться за счет мышц пресса позволяешь ей быть расслабленной.

Слегка приседаем скрещивая руки внизу и поднимаемся и вниз вверх вниз вверх.

Выдох и вдох.

Не выходи без совершая медленные и волнообразные движения руками плавно опускаем их вниз.

Вина и не на преподает и выступают по всему миру включая ближний восток они участвовали в съемках более чем 70 фильмов телевизионных программах и музыкальных видео включая награжденный национальной академии они изучали танец живота в каире египте у известного преподавателя раки кассано они также формально учились балету индийскому народному танцу и индийскому классическому танцу исполнительные продюсеры дуайт hills and гари голдман дэвид не кохара режиссер дэвид нето кара оператор кейт уэксфорд художник джулиан гетман композитор рон wagner хореография вина и не наби даша в консультант по танцам дэвид птичное




Обратная связь
 Урока танцев на видео   ©   2019