Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

Танец живота для начинающих с Валерией Путицкой. Урок 1

Похожие видео

Все видео пользователя: Екатерина Кат.

Данный комплекс для начинающих позволит освоить танец живота. Сделать более красивой и стройной свою фигуру, поднимет настроение, научит лучше владеть своим телом.

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!

Восточный танец войны dance говорят его пластика под силу только женщинам востока манящим и недоступным одновременно но это не так если вам хочется быть такой же гибкой чарующие загадочный возьмите несколько уроков у восхитительной валерии путинской и вы увидите как по-новому станут смотреть на вас мужчин восток дело тонкое а танец живота неотразимой здравствуйте меня зовут.

Валерия пути sky вместе со мной ванкувере загадочный мир восточного танца наш курс направлен на те кто никогда раньше не занимался танцем живота но очень хочет научиться в конце наших занятий вы овладеете базовыми движениями были denso это удар и бедром бочка или большой круг.

Метров круговое движение воды мы будем.

Заниматься с вами волнами.

Восьмерка это движение бедрами.

Научимся делать тряски.

Вылет с это не только красивые движения бедер урок это еще движение пространстве.

Научимся делать с вами поворот танцем.

Живота могут заниматься женщины любого возраста веса и телосложения занимайтесь вместе со мной и ваше тело приобретет привлекательную форму улучшится осанка и гибкость тела были dance это отличная тренировка для косых прямых мышц живота мышц шеи и рук помогать нам будет арсен исраилов и его дарбука.

Сегодня мы подробно разберем разминочные упражнение которое будем выполнять на каждом нашем уроке для красивого и грациозного танца нам нужно разработать мышцы бедер груди и шеи давайте начнем в боли денси тело делится на 2 части на верхнюю в которую входит голова шея ручки грудная клетка и вверх. Живота на нижнюю в которую входит низ живота бедра и ноги сегодня мы будем разбирать разминочные движения стоите на ширине плеч носочки ножек смотрят вперед грудная клетка вперед подбородок смотрит наверх ручки на стороне и работаем бедрами 1 2 3 4 в.

Лево и вправо раз вправо два влево 1 2 3.

4 1 2 3 4 1 2 3.

Раз два три раз два три раз два три 4.

Seba дальше следующее движение ножки свидетель поближе к друг другу и будем работать бедрами вперед назад вперед назад вперед назад следите за тем чтобы грудная клетка не двигалась из стороны в сторону и бедра работали отдельно от верхней части и 1 2.

3 4 1 2 3 4 и 1 2 3 4 1 2 1 1 2 3 4 1 2.

3 4 дальше мы соединим эти два движения.

Раз-два-три-четыре-раз два-три-четыре вправо вперед влево назад и 1 2 3 4 1 2.

3 4 1 1 другую сторону 1 4 спасибо.

Дальше мы разберём движение грудной клетки наверх вниз наверх вниз следите за тем чтобы плечики не работали совместно с грудью тянем наверх опускаем вниз 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2.

3 4 1 2 3 4.

Дальше будем работать грудной клеткой из стороны в сторону 2-4 следим за тем.

Чтобы в бедрах не работали совместно с грудной клеткой а стояли на месте 1 2 3. 4 1 2 3 4 1 2.

422 и соединим эти движения вместе в сторону.

Вправо вперед влево вниз 1 2 3 4 1 2 3 4.

2 2 другую сторону и раз отлично теперь.

Мы займемся шеи для этого поставим руки на уровне груди головой в сторону влево. Вправо влево вправо влево вправо влево. Вправо и и 1 2 3 4 1 2 3 4 1.

Теперь будем работать головы в сторону назад в сторону вперед по два раза и.

1 2 и раз пять шесть семь восемь раз.

Отлично теперь повороты головы вправо и влево вправо и влево и.

Теперь растяжка поставим ножку вперед тянем носочек коленочку держим мы сгибаем прогибаемся в пояснице опускаемся вниз тянем ручки. Вперед поднимаем голову наверх и.

Раз-два-три-четыре меняем ногу правая ножка вперед тянем носочек вперед опускаемся раз-два-три-четыре наверх а.

Теперь под музыку и и раз это разминку.

Мы будем выполнять на каждом занятии а теперь я покажу вам танец который мы разучим в конце нашего курса на следующем занятии мы будем разучивать движение для нашего танца до свидания.

Но




Обратная связь
 Урока танцев на видео   ©   2019