Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

Степ-аэробика для похудения [Фитнес Подруга]

Похожие видео

Смотрите все видео автора: Фитнес подруга.
Просмотров: 214763

Степ-аэробика — специальный комплекс упражнений, направленный на сброс веса и развитие выносливости.

Благодарим фитнес клуб FitLab http://fitlab-studio.ru за помощь в организации съемок. Тренировку показала кмс по спортивной гимнастике и сертифицированный тренер по Kangoo Jamps Наталья Полиненко.

Степ-аэробика — это набор базовых шагов, которые соединяются в связки. Такая тренировка сжигает лишний вес, улучшает координацию и способствует работе сердечно-сосудистой системы. Аэробика для похудения позволяет сжигать 400-500 килокалорий за один раз. Интенсивная тренировка не требует разминки. Ты можешь включить видео и начать заниматься сразу, как только появится свободное время. Сначала тебе необходимо выучить базовые шаги. После этого шаги можно соединять в связки различной сложности. Аэробика — отличная жиросжигающая тренировка для тех, кто мало двигается. Сидячий образ жизни расслабляет, но аэробика позволяет хорошо разогреться и разминуться. Кроме всего прочего, аэробика развивает выносливость. Домашняя аэробика ничем не отличается от занятий в зале. Поэтому ты можешь делать аэробику в любом удобном тебе месте.

«Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке.

Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях.

Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся!

===============================

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/slim.like

Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga

Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga.blog

Инстаграм: https://www.instagram.com/fitnesspodruga.blog/

Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/

G+: https://goo.gl/HqeeqU

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!



Обратная связь
 Урока танцев на видео © 2018