Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

Танец живота Вина и Нина 1 урок

Похожие видео

Все видео пользователя: Александра Волкова.

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!

Пауэрс польски бал dogs представляет.

Танец живота вина и не на преподает и выступают по всему миру включая ближний восток они участвовали в съемках более чем 70 фильмов телевизионных программах и музыкальных видео включая награжденный национальной академии они изучали танец живота в каире египте у известного преподавателя раки и хасана они также формально учились балету индийскому народному танцу и индийскому классическому танцу исполнительные продюсеры дуайт hilson гари голдман дэвид не кохара режиссер дэвид не кохара оператор кейт уэксфорд художник джулиан гетман композитор рон wagner хореография вина и не наби даша консультант по танцам дэвид этично.

Здравствуйте я вина а я не на мы изучали танец живота большую часть своей жизни танец живота всегда помогал нам не только поддерживать здоровый образ жизни но и чувствовать себя свободно и раскованно сегодня мы хотим передать вам всю его необычайную пользу мы постараемся научить вас основным движением необходимом для изучения танца живота как виды фитнеса программа составлена так чтобы дать вашему телу полность вектор упражнения с головы до пят программа не предполагает усилий напряжение чередуются с расслаблением она стимулирует чувственное восприятие приносит немало удовольствия вы узнаете что основные движения танца живота это очаровательный способ самовыражения наслаждайтесь им давайте начнем руки отведите за спину и сцепите пальцы в замок с чьей выпрямите руки и и загните верх спины fila чувствуете напряжение в плечах.

And has и скрестите внизу вверх и вниз вдох и выдох без снова.

Сам пружиня коленями и выпрямляя писульки мы помогаем дыханию и вверх.

Поднимаем руку за голову и начинаем подтягивать шею. У него расслабьтесь и дышите. И опускаем вниз с а вдруг они напряжена.

Арусом другую руку поднимаем за голову и. Тянешь медленно дыша.

И.

Плавно опускаем руку из опустите.

Подбородок на грудь медленно поворачиваем голову оставайтесь.

Расслабленными и снова.

Почувствуйте напряжение шеи.

Ins сложите руки на уровне груди и плавно двигайте головой вперед-назад фон. Берет назад используйте только мышц цель чаша и ягнят отдельно от всего остального тела мяту. Земель из стороны в сторону найти двигайте вашу голову по воображаемой поверхности как будто голова существует отдельно от тела.

Класс разгрести ти руки от слать голова двигаются от руки к руке ин сон плавно как бы вскользь а.

А теперь руки вверх.

Голова двигается между ними она скользит.

Вич в начинаем плавное движение вниз 1 и.

Подтягивание другой филти снова постараемся тянуться за рукой как можно сильней нефтью начинайте поднимать ведром противоположное тянущийся рука рука вверх с противоположной бедро вверх.

Юго союз люди как тянут за вашей бахар никак бедра двигаются отдельно мы вт и постепенно опускайте руки плач вращающимися движений следите за тем чтобы пальцы были расслаблены.

Что главные круги расслабленными руками. А если движение происходит только за счет запястье сми главное монтируйте рукой движение вал или движение идет от плеча передается запястью не заканчивается пальцев и news.

Нищие начинаете движение с плеча happy ощущая лёгкое сопротивление представьте что рука движется в воде а теперь другая рука вверх или вниз влечет.

Запястье бойцы.

Ну а теперь двумя руками не через снова начинаете движение сплели плечо запястье. Финн бойцы.

Фил почувствуйте этом движении за счет блинчики верха спины.

Позвольте рукам естественно плыть одной за другой а теперь еще и потянемся вправо и влево.

Помощь переносите свой вес с одной ноги на другую сгибая поочередно колени.

Растягивайте свои боковые мышцы потягиваясь селезень.

А теперь наклоняйте голову чтобы усилить. Движение сад качайтесь из стороны в сторону.

Алла гипс продолжать и качаться это очень полезно для всего вашего тела feel почувствуйте ритм движений перенося вес тела вы с ноги на ногу play.

Вы минут медленно начните вращать плечами вверх на задке вниз и вперед.

Фирменные сохраняйте мышцы шеи и трицепсы расслабленными.

Не огня теперь вращайте в другом направлении он попеременно бравой плечу.

Левое плечо а общем вращение плечами очень приятным чего.

А теперь те же вращения плечами с. Плавными сгибаниями козине вращаем плечами вниз и нас от river and.

Пумбе вперед следим за тем чтобы стопы были прижаты к земле а коллеги были на одном уровне с большими пальцами.

Выпрямляясь джин джином вращать плечами вперед.

Счет затем удар и плечо вперед и назад. Соберет воина за как будто ваши плечи похоже на глава 5.

Я теперь другая рука.

И пепла держите спину прямо не опускайте подбородок.

Ну.

Ням а теперь поочередно полный раз он не раз он не раз ой сэм и плечи двигается.

Отдельно одно от другого.

А теперь в два раза был дрея 1 раз разум. Четыре движения.

И еще быстрее.

Ну а теперь потрясите совсем быстрого.

Ну попробуем идти вперед и назад.

Шойгу шага самое замечательное упражнение для плеч она ощущалась.

Глеб скольжения грудной клетки и стороны в сторону с мальта боковые мышцы двигаясь подтягиваем грудную клетку и стороны в сторону сохраняя нижнюю часть дела не подвергся не гонитесь сами из стороны в сторону по.

Воображаемой плоскости.

А теперь движение грудной клетки вперед и назад у племени что стараемся потянуть ребра вперед и назад.

Делать движения совершаем за счет мышц спины и пресса.

Добывать ней поднимаем и опускаем грудную клетку вверх вниз поднимаем вверх вниз а если движение производит только в грудной клетке кемпинг.

Стараемся не поднимать плечи не не опускать голову.

Gibson потягивание ребер с двигай тазом влево и вправо теперь держим шею и голову ровно с не тянемся тянемся.

Кипящий ржев плечи горизонтально фелба.

Час будет движение баками бедер.

Чайна теперь попробуем поднять руки.

Классы скрестить их спереди яндон.

Опустить вниз и снова развести в стороны и продолжает движение руками вверх взгля.

Стиле вниз со стороны а теперь уж позиции 1.

Спереди одна сзади обе ладони параллельно полу слоев двигать и бедрами вперед назад вперед назад.

Используйте мышцы спины при движении бедер вперед на камне мышцы пресса при движении назад.

Ночь большие круговые движения бедрами движение вправо вперед со сторону назад.

Вправо вперед со сторону назад. А теперь непрерывное движение по порогу.

По кругу на но помните двигается только бедра а теперь вращайте руками в направлении.

Вращения бедер вас до очень хорошо прекрасные руки.

Многим в другом направлении вверх влево вперед со сбором назад land влево вперед со сторону и.

Назад.

Непрерывно по кругу все по кругу.

Двигаясь равномерно.

Эту мне снова с руками.

Прощайте руками над головой всю округу не смыться это движение одно из самых прекрасных танца живота.

Вращаем вращаем.

От давайте попробуем вращать бедрами образуя небольшие круги ноги вместе вращаем по кругу по кругу колени мягче.

Позвольте-ка вы не совершать всю работу для инициации вращения.

А теперь вращаем в другом направлении по.

Кругу движение идет о подхалим.

И снова двигаются только бедра с по.

Кругу по кругу теперь руки неподвижно и.

Дышите размеренно. У а теперь добавим движение шаг 7 вращение спин шаг свое вращение skashat с вращением.

И назад в сша совращение один шаг сию.

Вращение.

Еще одно очень важное упражнение для бедер толчки бедрами вперед мысли твой джинн ася вес с одной ноги на другую толкайте одно бедро и лед другое у и вперед пол и вперед кипения.

Постарайтесь держать верхнюю часть тела прямо при этом толкать и бедра вперед другое давайте немного ускорим.

Вперёд вперёд вперёд вперёд в два раза быстрее а теперь начинаем покачивать.

Накачиваем только бедрами и пони верхняя часть тела неподвижно и совсем быстро.

Это вздор и покачивание должно быть ритмичным и трепещущий.

Остановились опустили руки повернулись в пол оборота одна нога полусогнута в коленях стоит на носочки начинайте выталкивать бедра вперед войдет пойдет вперед junsu используйте колени для покачивания движениями dropped - а теперь быстрее а.

1 1 а раз ну если движение слишком.

Трудно для вокала делайте его за удобно для вас скоростью и авиа сибири с другой.

Стороны бедра вперед вам вперед вам. Вперед вперед и медли вы можете помогать себе опорной ногой и самой себе наиболее.

Часто используемое движение египетском танцы а теперь быстрее.

1 1 1 key продолжайте до запада довольно.

Трудное упражнение.

Tps основное движение в египетском танцы и шаг вы берете в рождения бедром из шаг вращение кистью офисе двигайте противоположным бедром вверх и вперед филмы когда палец ноги касается пола начинается движение бедром.

У нас а теперь вместе с руками полный.

Раз-раз-раз-раз одна рука над головой другая вытянута вперед и продолжаем жак вращение пол шаг. Вращение.

Антон руки впереди.

Делаем шары берет толкая метров берёт нас полный вперед вперед this song следа упражнение тоже очень хорошо развивает подвижность бедра а теперь делаем резкие движения бедрами.

Назад назад назад.

Где они пальцы на ноге.

Тут сменяли ногу.

Вам шаг вперед он ведро вперед вперед вперед.

Она теперь в движении назад назад назад.

Мы поднимаем бедра выше.

Теперь давайте сядем и время следующую позицию джон сжимаемся и раджи маемся.

Тянемся сильнее без сжимаемся бы это упражнение. Прекрасно действовать на мышцы бедра.

Задержали движение я пью чем повернули.

Руку.

Вы опустите ногу и снова потянитесь.

Вы дышите глубже а теперь с другой ноги.

Отжимаемся сжимаемся отжимаемся и разрываешься.

Жались и потянулись and hole задержали.

Движение повернул муку.

Хоть опустите ногу и снова потянитесь.

Постарайтесь почувствовать как тянуться боковые мышцы и мышцы бедра к займитесь.

Базу кошки патч погибаем спину вверх и.

Опускаем голову . погибаем спину вниз и поднимаем голову и.

Вверх очень сдаем оставляя руки на полу.

Попеременно сгибаем колени сочувствуем как растягиваются мышцы бедер же и расслабленным дыхание глубокое неспокойная.

Медленно поднимаемся вверх вертикальную позицию стараемся двигаться за счет мышц пресса позволяешь ей быть расслабленной.

Слегка приседаем скрещивая руки внизу и поднимаемся и вниз вверх вниз вверх вдох.

Выдох и вдох.

Наутро тебе совершая медленные и волнообразные движения руками плавно опускаем их вниз.

Вина и не на преподает и выступают по всему миру включая ближний восток они участвовали в съемках более чем 70 фильмов телевизионных программах и музыкальных видео включая награжденный национальной академии они изучали танец живота в каире египте у известного преподавателя рак и хасана они также формально учились балету индийскому народному танцу и индийского классическому то исполнительные продюсеры дует hilson гари голдман дэвид не кохара режиссер дерек не тахара оператор кейт уэксфорд художник джулиан гетман композитор рон wagner хореография вина и не наби даша консультант по танцам дэвид птичное




Обратная связь
 Урока танцев на видео   ©   2019