Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

Цикл уроков по восточному танцу для начинающих. УРОК 3 "Движения бедрами"

Похожие видео

Все видео пользователя: LARA BELLYDANCE & TRAVELS.

lessons series oriental dance for beginners .

Lesson 3 \"Movement of the hips\".

Цикл уроков по восточному танцу для начинающих.

УРОК 3 \"Движения бедрами\"

http://larachayka.wixsite.com/oriental...

Восточные танцы Киев

Восточные танцы с Ларой Чайкой

Видео уроки танцев живота для начинающих

Студия восточного танца Киев

Преподаватель восточного танца Киев

Восточный танец на праздник

Танец живота на праздник(корпоративы, свадьбы, дни рождения.....)

Professional belly dance

Oriental belly dance

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!

Здравствуйте дорогие женщины и снова с вами ларин и сегодня наш третий урок которым мы будем работать с бедрами и так начнём ножки ровные примерно ширине.

Плеч на ширине плеч и мы вставим и начинаем двигать вправо-влево и поочередно будем сгибать то одну к другой коленом по очереди сгинаются наши коленочки идти его сам себя оттянуть как.

Можно дальше в одну другую сторону. Мягкие оттяжки.

Не забывайте позвоночнике он должен быть ровным сохраненного положение и теперь.

Кружки немножко ближе и подъем даст вперед назад вперед назад к ручке у нас мягкие вперед назад.

Июль.

О.

А и переходим на круговые движения соединяем по точкам тасс у нас идет вперед потом сторону назад в сторону и. Соединяем кружочек.

А одну сторону и в другую.

Нужно поднять ручки наверх и пойти с этим кружочком вокруг себя круг тазом делаем и вращаемся например сначала вправую сторону 3 4 так каждый кружок.

Это новый сектор сейчас мы будем кривой делать мы делаем сразу сторону боком поворачиваемся этот раз один поворот спиной другим боком и лицом и еще можно повторить еще раз право лево и на право.

Спиной другим боком и лицом и время поворачивается.

Хорошо мы будем обращать одним ведром этом моменте у меня левая ножка ровная. Правой оформлена рядом согнута в колене стоит на носочки и я начинаю вращать. Правым бедром для этого нужно сделать за. Мага тянуть бедро оттягиваем его в сторону подаем вперед забираем назад и в.

Этом сзади опять подрыва в сторону и вперед и делаем кружочек а не мертвым при этом левая ножка немножко сгинается и выбирается даже когда мы будем метров назад ножка сгинается сторону когда падал вперед надо выпрямляется и вращаем руки можно.

Пока если их тяжело держать ее сконцентрируемся в больше на блюдо можно или вариантом возле бедер оформить либо. Руки можно убрать за голову чтобы они данный момент не мешает и конечно не совсем по восточному но для наработки бедер мы можем использовать такого положением и оформить их более по восточному одна ручка возле беда парочка наверху на пол чаши внизу получавших верху да мы оформили так и прощай выбираете удобное для вас положить их данном положении руки не мвд и нужно их спокойно так держать это мы помещали мужик к себе в перед собой вперед меня направлении назад вращаем то есть.

Сначала без бедро идет вперед потом оттягивается сторону и уходит назад и рисуем полноценный кружочек.

Хорошо порнушку ты персты направлен егэ она у нас опорное вес на нее находится а левая рядышком рядышком полосочка и начинаем вращать.

Смешала перед собой подышала замахе вам как немножечко назад сторону вперед и к себе на зал в сторону вперед к себе мы.

Вращаем.

И назад меняем направление.

Папа хорошо уверен большая скрутка в области таза грузия фиксированная работает начинаем скручивать тасс перед собой то есть если. Бы я стояла ровно до это было выглядела фоток на 2 ноша гозиас и маску на данном случае у меня.

Отдала штаты на 2 рядом она на сучке и я работаю from bedroom потом меняю мир.

Буду левов и по очереди правая левая.

Хорошо сейчас будут переходить на восьмерке благодаря скрутка мы сможем.

Скрутить наши гаджеты и рисовать восьмерка восьмерочка за скрутили мягкие колени у. Вас будут постоянно будет переходить вес тела то s1 на суда точки на другую и начинаем скрутили да послушай я скручиваю бедра вправо меня правое бедро скручена впереди и я начинаю вводить таз вперед отдавать так как мы делали с вами оттяжку делая чашечки вправо влево а теперь у нас оттяжек диагонали вперед назад вперед. Назад и делаем скрутились подали битва вперед рисунку ушка восьмерочки занят выпрямилась правая ножка левая согнута в колене начинаем наносить вес тела на другую ногу и меня диагональ фар меня все данном случае зафиксировали у меня левая ножка ровная правая согнута и теперь я левое бедро делаю о кружочка снова меня без направлю.

Когда бедра уходит назад мы должны поменять перевести вес тела на другую нож и снова назад и соединяете это более. Плавно и получайте.

Старайтесь обязательно не забывай к скрутке и по.

Максимуму держать верх.

И меня направлениям делаем восьмерочки вперед и собой все точно также ступка.

Ничего не меняется скрутились и опять у нас правое бедро теперь правым бедром мы будем не назад и вперед вести и рисовал кружочка перец. Естественно ножка у нас вы примерно вправо и начинаем заводить беда вперед заводим ее меняем диагональ преследует тела на левую ножку теперь левым делаем большое уж как из нас было меньше довели путь впереди и поменяли listello пересекать на право и на лево и право.

Дышите преданны сдерживать дыхание.

Сделали мягкий плавный вдох вдох.

Выдох основе что пел может быть также с. Поднятием ложки на носочек мы сейчас с вами эти три восьмерки делали когда наши стопы полностью были как бы приклеены ход очень часто 8 для восьмерки перевод используется понятие в ведра она выглядит более объемно смотрится эффектнее со сцены пойдем. Попробуем им такую возьмем что сделать принцип точек только когда мы скрутим ведро и выведена у спирта надо будет поднять ножку на носу и тут же упустить для того чтобы она начала работать второе бедро пробуем завели подняли.

Мягко опустил тут же поднимается уже 2 пидор и скручивается теперь правая она. Живет опять ананасов закрутили опустил.

Плюс мы как бы передвигаемся случайному.

Не спешите если у вас данный момент не очень получается это движение не расстраивайтесь со временем у вас все получится.

Хорошо молодцы еще один легкий вдох мягкий такой небольшой выдох и перейдем на вас метким параллельно стенам обладание поверхностью теперь уже наши бедра будут рисовать с леночкой параллельно стенкам сначала сделаем восьмерочку или моих ними точки зрения называется цикл для этого.

Пятничная справа беда поднимаю за счет мышц нам поднимаю нашу бедро вверх карина мягкой левая ножка ровная вправо остынет на носке колено согнуто поднимаем вверх потом в этом же положении начинаем подтягивать бедро стороны и опускаем его вниз и забираем себе еще раз вверх оттягиваем сторону вниз и к себе и более.

Плавно соединяем это движение это по.

Возьмете одним ведром.

Левой ноги поменяли соответственно праворульная менно если левая согнута на носке ст и поднимаем бедро вверх его оттягиваем левое бедро в сторону опускаем вниз естественно жену нож подравнивать и себе подтягиваем бедро а катушка наски подняли совершенно в сторону тигров с нас к опускаемся вниз бедро и к себе и. Соединяем.

Это второе бедро к теперь по очереди его. Право и право лево оочень и получаем.

Сверху вниз лишь и.

Руки кисть и у меня сейчас работаю внизу они словно вафля движения бедер и меня.

Направлении снизу вверх маятник снизу вверх теперь же немножко другая позиция но у нас ножки ровные любит с тобой на полу начала нам нужно. Будет подать бедра у стороны до того как мы поднимем нашу стопов наношу оттягиваем это как бы начать создали оттяжка оттянули и соответственно когда правая королева я уже кой она согнулась оттянула теперь мне нужно его поднять я действительно я уже стою на носочек правая ложка новости появилась и wella и уже выпрямилась потом забираю бедро к себе опускайся на сушу тоже опуская стаффа стоит на полу еще раз поваром кой она согнулась родимого веркой она выпрямилась левая к себе бедро и правая.

Ножка богов и соединяем право вернул сторону вверх.

Себе вниз в сторону все beer вверх-вниз и меня.

Оттягиваем левое бедро правая колено согнулась поднимала сок левую мушка правая лапа выпрямляется.

Заграй виттрока себе и ставим стопу на пол еще 1 1 0 1 по я любви к себе и не.

Запустить в сторону вверх себе вниз.

Соединяем.

Это очереди правое бедро для этого движения рождения удобней держать рукой сверху чтобы они не мешали вы можете ладошка. Соединит друг другом и работают бедрам поехали право-лево через сторону вверх к себе вниз.

Хорошо молодцы вдох. Мягкий выдох вдох и повеселил и.

Поднимаемся ещё обязательно сделаем с вами такое движение называется ключ тебе. Утром да это у нас одна из основных частей тела которое задействуем восточном танце до бедра и живой и будем.

С вами учиться делать ключ эта работа бедер скрутки позиция уже похожие может быть собака. Через час будем на будут правым бедром левая ножка ровная правая согнута на носочки стоит и мы с вами будем скручивать бедро подавать его вверх и вниз опускать и в этом случае левая ножка у нас уже начинает включаться когда вы должны других нога ровная вперед я подалась вперед и вверх и уж вынесена за душу немножко я села как бы две коленочки получаются согнуты то есть восточный танец он весь на полусогнутых ножка болит мы постоянно пружиним это вверх вниз вверх внесет еще не ключ и только половинка ключа съела pom poko покажу да что там было может быть больше понятно как работает бедро вверх вниз вверх вниз.

Вверх узкую прутки и вниз мы впервые на место как бы прийти вверх вверх других.

Бедром повернута же что-то я не то есть вы подаете раскрутки.

Вниз вернули на место вверх вниз вверх.

По заброске дробь а мне снится сброс движения нам дальнейшем пригодится для восточных проходах и так это вы сами за нами пол движения в пол движение это значит от бедра вверх вниз 1 часть 2 часть тоже подается бедра вверх а когда выпуска из у нас выходит ножка вперед ход колено от колена открывается ножка.

То есть у нас была позиция дам зафиксированная мы как на подъем bedroom вниз отдаем ножку isa server потому что там случае получается диагональ то есть уходит нож к носочкам а тренировать надо вот это движение вниз зовут сверху это будет веселье и выстрелила ножка раз вниз вниз. Потренируйте это шупис у вас получат приз керкоряна ножка открылась открылась. Хорошо и соединяем эти по движения делаем сначала вверх вниз вверх или с.

Ножкой 1 2 это и есть ключ на вверх вниз.

Вверх ножка вверх вниз вверх ножка вверх-вниз-вверх-вниз ножкой.

Хорошо теперь меняем на следующую ножку.

Разрабатываем левую сторону принцип тот же вес у нас на правой ножке начинаем раскручивать ведро левая нога в колене согнута и начинаем подавать таз вперед разрушать его назад скручиваем положение с кульком вверх-вниз-вверх-вниз.

Но когда их.

Теперь выключаем нож куда сначала сделали вверх-вниз и второй раз у нас вверх и когда вниз выстреливает ножка ложка попробуйте правую ножку которого с была ровная и вы как бы присаживаетесь мне добра войну а левая у вас открывается нужно вес тела вот кучу вас полностью новой найди то есть прошлый разных этот правой бетон работали у вас левая нога опорная а в данном случае правая надо упорно то есть вы полностью должны удерживать свой вес тела этой ножкой правой и пробуем еще раз выстреливаем.

Ножкой колено вверх и вниз сбросили выследила ложка перт вперед сброс сброс.

И соединяем воды женя вместе лицом и.

Делаем вверх вниз вверх ножка вверх вниз вверх ножка вверх вниз вверх ..

У.

Он.

И стараемся следить ещё за тем чтобы не ходи на верхняя часть корпуса до голова чтобы не получились у вас прыжки работа и амплитуда даже задействована в нижней части тела в этом вы стараетесь where головогрудь просто зафиксировано. Где-то там на полочке лежал а нижняя часть восходит одно бедро.

Поменяли и другое старайтесь следить за этим если что встаньте напротив зеркала попробуйте перед зеркалом и еще ключ лицом мы будем.

Делать немножечко по-другому будет работать мучиться принцип похожий но когда вы будете человека работать на зрителя лесу они где дина ю например когда мало места или просто для разнообразия движений он будет выглядеть следующим образом то есть уже нет скрутки бедро бы четко работает вниз вверх то есть вверх вниз вверх вниз вверх вниз как маятники мы сами понимали труда ножка правой на носочки верхней спице. Она все время носочки просто колено сгибается когда бедра вверх колено практически разогнулась сюда зависит от того насколько высоко вы можете понять и насколько мобильные ноги вверх вниз. Вверх вниз первое чем-то вверх-вниз. Автора нет точно также выстрел вас ножка идет вверх и вперед и таки я села давно.

Барной ложки порошка присаживайся момент сброса момент сброса ножки от колена.

Противоположное итак пробуем вверх вниз.

Вверх ножка вверх вниз вверх с мушкой вниз. Вверх вниз ножка ведро работает чётко вверх вниз.

Присели ровная глушко присел хорошо.

Мягкий вдох выдох и переходим на его уж.

Точно также зацепили закрепились правая ножка она роза опорная может они четко равновесия выставили держим стоит и начинаем отключать бедро поднимаем вверх вниз отпуска вверх вниз вверх теперь ножка наша.

Она должна когда после того как метро ушел вверх вниз опускается беру и уходят выстрел у нас сразу быструю ножкой от колена выходят носочек тянем так вот.

Вниз вниз от колена быстрее вниз.

Вниз и присели на правую присели.

Играми с присели вниз и соединяем это. Движение полностью в наш ключ делаем вверх вниз вверх ножка вверх вниз вверх . вверх-вниз дед ножкам вверх вниз вверх. Ножка.

Молодцы принцип тут же мы фиксируем верхнюю часть работает только не страемся изолировать наши зоны контролировать наши мужская движение восточном танце бедрами еще достаточно и количеством это основная база если вы будете делать и разовьёте свои мышцы растянуты связки то.

Другие движения которые вам встречаться какие-то школах восточного танца вам уже будет не трудно сделать поэтому я желаю вам удачи и увидимся следующем уроке на котором мы будем работать с ручками сто раз на своих уроках




Обратная связь
 Урока танцев на видео   ©   2019