Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

Вина и Нина Бидаши. Урок 4 - Сжигание жира

Похожие видео

Все видео пользователя: YouTube Films.

Танец живота - уроки от Вины и Нины Бидаши для начинающих любителей самого изящного и восхитительного танца. Восточный танец живота - это символ женственности, и каждой женщине он дарит красоту, жизненные силы, здоровье. Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им. Помимо того, что танец живота - эстетически очень красив и эротичен, он является наиболее эффективным средством поддержания гармоничных форм и здоровья. Здоровые суставы и упругие мышцы сделают вашу осанку величественной, а походку - грациозной. Эта необычная и очень увлекательная программа сопровождается специально подобранной музыкой, которая позволит вам получать не только пользу, но и удовольствие от занятий. Для женщины танец живота важен и в психологическом плане. В этом танце каждая может выразить себя, своё отношение к жизни на языке движений и жестов. Это радостное и счастливое состояние - быть в танце. Танец живота - вечное движение, а значит - жизнь.

http://feminalife.ru/bellydance.html...

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!

Power sport и бауэр dogs представляет.

Танец живота упражнение для начинающих.

Ой привет я вина да а я не на овладение танцы живота позволило нам участвует в съемках фильмов передач и музыкальных видео и получить награду от национальной академии поддержание себя в хорошей форме это серьёзный тяжёлый случай мы поняли что танец живота это отличный приятный способ держать хорошую форму с танец живота с его ритмами и темпами исполнения дает необходимую нагрузку для сжигания лишнего жира вы даже не можете себе представить насколько быстро вы потеряете без и при этом ваше сердце не будет страдать от нагрузок а также вы будете наслаждаться результатом ну давайте начнем с наклонов головы из стороны в сторону вы и вдыхайте через нос выдыхайте через рот.

Я выступить разомнем стопы ног вращай ими по другой курс вращаем по кругу.

Январь и стараемся сохранить равновесие.

Мясо теперь вращения внутрь.

Introduce а теперь поменяли ногу.

Вращение наружу.

Нас а теперь вращения внутрь прощаю.

Через упражнения на растяжение поставьте одну ногу вперед и перенесите на нее вес тела дэн деннет индиане мышцы другой ноги.

Обе снова плотно прижата к полу руки перед собой согнуты в локтях чувствуем как растягиваются мышцы.

Суть меняем положение поднимаем руки над головой. Жить вяжем ровно.

Растягиваемся.

Мы ещё успеваем как растягиваются мышцы 100.

Ночь скрещиваем руки и тянемся назад.

Вперед.

Field и сочувствуйте как растягивается грудная клетка.

Swatch меня из ногу а мне руки перед собой и вытягиваем ногу назад.

Плагин нога выставлена вперед пружинит в колене создавай мышцы растягиваться держите корпус прямо подбородок параллельно полу.

And снимаем руки вверх.

Класс игре живым руки медленно тянемся назад а j чем.

Медленно назад и вперед.

Растягиваем грудную клетку.

Кр-ец мышцы спины.

20 но мы вместе омске поколение немного. Согнуты руки на бедрах начинаем вращение. Бедрами по кругу.

Малинин разогреваем колени у меня после бедра.

А теперь в другом направлении.

Ну.

Пощу бросок ногой вперед сгибаем в колене опускаем медленно вниз вверх вниз.

На ульт опускайте ногу как можно мягче.

Адреса вы меняли ногу porsche вперед ты.

И вниз по черед и вниз.

Мат спикер давайте приступим к активным движением не а колено подбрасываем верхом вверх ответ так в этом резеда им на опорной ноги вниз вниз три вниз и поднимаем одну руку.

Вверх касаясь пальцами лба продолжаем подбрасывать колено вверх вверх это движение взятых из египетского национального танца. Киста почувствуйте упругость движения в щиколотках и коленях.

Я бы увеличиваем амплитуду движения вперед назад вперед назад да перед назад хит ваши колени должны быть мягкими и упругими.

Надо родимой удваиваем движение два раза период два раза назад держите корпус ровно поднятую руку неподвижно моё ничё старайтесь выпрямлять пальцы мог.

Национал продолжаем движение добавляя подскок от бог назад поскольку вперед снх.

Нет и ты ну и если движение становится для.

Вас слишком тяжелым продолжайте с удобной для вас скоростью.

Чьи-нибудь важно им движение переносим вес тела на год вперед по середине нога назад посередине.

With flags это похоже на пружинке со скакалкой фильм назад ул и периода назад.

Немного практики и у вас будет хорошо получаться.

Вам за руки вверх продолжаем движение вперед назад вперед назад хитом и приложите руки ровно с меняем ногу.

Жидким отбрасываем колено вверх вверх вверх вверх.

Пейджер поднимаем руку вверх касаясь пальцами лба достиг продолжаем подбрасывать колено вверх вверх вверх вверх.

20 давай сердцевиной чем публику духу вперед назад вперед назад вперед назад.

Facial давайте добавим подскоки подскок впереди под стук сзади подскок впереди в подскок сзади.

Вот увеличиваем амплитуду подскоков и 1 и 1 3 раза три рао.

Очень усложняет движение нога вперед по середине нога назад середине.

Руки вверх продолжаем движение вперед назад вперед назад.

Мета.

Руки вверх а делаем боковые под корень из стороны в сторону.

Фас выбрал свою ногу вперед по диагонали вперед вперед.

Опускаем одну руку продолжай боковые подскоки ски подкоп подсказки отскок.

А другом поменяем руки а подбрасываем коли не по диагонали вверх вверх.

Ну дело небольшой перерыв пальцы руки в стороны чехла ворос присели вернулись. Новоросс присели вернулись поворот присели вернулись.

Миссис ускоряем движение стороны в сторону поворот присели поворот 37.

Платить давайте увеличим амплитуду движения прыжка.

Ну и взрываете коленями помните если.

Избежание слишком трудно для вас поворачивайте только.

Смычки поменяйте положение рук пальцы за у шалича продолжаем прыжки с поворотным прыжок с поворотом.

Они а теперь на пальцах ног чем двойной прыжок поворот двойной прыжок поворотный двойной прыжок поворот.

И и.

Делаем небольшой перерыв чаус.

Начинаем перед торговаться с ноги на ногу и находясь на носочках.

Ты смог прекрасное упражнение на разминку икроножных мышц.

Увеличиваем скорость.

Amc разводим руки в стороны и еще увеличиваем скорость.

Держим руки ровно и продолжаем.

Поворот в сторону берем отходит в сторону полу вперед продолжаем.

Замедляем ты шаг еще еще еще постепенно останавливаемся востанавливаем дыхание.

Движение в сторону перекрестный шаг вперед сабировна приставили ногу перекрестный шаг вперед издали ровно приставили ногу и продолжаем так же.

Продолжаем то же самое с движениями рук. Рука движется плавным рисовать.

Hic и продолжайте.

Но.

Если это движение танца живота помогает растягивать мышцы икр и вперед назад.

Вперед назад кипень не старайтесь держать спорную ногу прямо вперед назад.

Поменяли ногу.

Потянулись вперед назад и вперед мы за.

Вперед назад стараемся держать опорную ногу прямо.

И.

Согните ноги в коленях и старайтесь и не тянуть бедра где г имя из стороны в сторону верно.

Дышите ровно сдвигаясь из стороны в сторону.

Поднимаем руки вверх над головой вниз.

И руки вверх глубокий вдох руки вниз выдох.

Вина и не на преподает и выступают по всему миру включая ближний восток они участвовали в съемках более чем 70 фильмов и телевизионных программах и музыкальных видео включая награжденный национальной академии они изучали танец живота в карьере египте у известного преподавателя раки и хасана они также формально учились балету индийскому народному танцу и индийскому классическому танцу исполнительные продюсеры дают херсон гари голдман дэвид ника карат режиссер дерек не катара оператор кейт у экспорт художник джулиан бетман композитор рон wagner хореография вина и не наби даша консультант по танцам дэвид птичье.

И




Обратная связь
 Урока танцев на видео   ©   2019