Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

ТАНЦЫ и ПОХУДЕНИЕ / Танцы с НУЛЯ / Цели с Джерри

Похожие видео

Смотрите все видео автора: Jerry Love Body.
Просмотров: 422769

Теперь мои дни выглядят так )) И это шикарно!!

Хочешь ПОХУДЕТЬ пиши [email protected]

Я в СЕТИ:

в инстаграмм http://instagram.com/jerry__love

в контакте http://vk.com/jerrylovee

ютуб https://www.youtube.com/user/JerryLoveDance

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!

Привет ребята сегодня по вашим многочисленным просьбам будет видео про танцев и я сама это мы тоже очень рады потому что это сейчас для меня актуальная тема и честно говоря с тех пор как я снова полюбила практически каждый мой день начинается примерно так.

Но честно говоря вернуться в танце было не так проста как я ожидала и когда я первый раз пришла в танцевальный зал который арендовал для своих занятий все выглядело весьма печально я в танцевальной студии ура божие и так счастлива что арендовала этот большой зал я теперь буду танцевать целыми днями я буду проводить тут по пять часов каждый день 3 часа будут танцевать час тренироваться и еще час потом тянуться до круто я крутая с чего начать.

Точно надо размяться очесы так хрустит.

То я такая деревянная стала он может попробовать вверх а чего она не трясется.

Она же раньше так классно тряслась я что разучилась.

Что-то я вообще уже ничего не умею блин пойду-ка я домой.

Чтобы так не происходило не надо сразу на себя взваливать слишком много я думаю вы и сами это понимаете но мы с этим грешим когда чего-то вдруг захотим и сразу кучу себе цели на ставим типа все я должна этим заниматься просто миллион часов в естественном и уже через пару дней устаем пугаемся этого желания и вообще забиваем поэтому не надо не надо так страховать делайте это постепенно получать удовольствие от того что вы идете к цели и в главное регулярность я вам точно могу сказать как человек большим опытом в этой сфере в прошлом сейчас-то у меня большой перерыв но тем не менее опыт его не отменишь могу вам точно сказать что каждый человек может раз танцевать и ну танцевать какие бы изначально способности у него не были так что вы тоже можете если вы хотите главное двигаться и делать это регулярно так что давайте начнем с малого начнем с азов сначала и будем двигаться к своей цели вместе первое упражнение. Выталкиваем грудь максимально вперед как будто делаем глубокий вдох потом возвращаем в исходное и снова выталкиваем стараемся каждый раз выталкивать ее все сильнее сначала делаем в медленном темпе когда освоились ускоряемся второе упражнение вдавливаем грудь внутрь как будто вас любят ударили между сисек также каждый раз стараемся сделать прогиб все сильнее вдовица пугал как можно больше далее разрабатываем боковые точки двигаю грудь то вправо то влево.

Когда освоили все эти упражнения соединяем точки.

Когда справились с этим учимся делать то же движение но без точек главно рисуя грудью друг.

Дальше переходим в бедрам и работаем по той же схеме сначала учимся делать движение вперед и назад далее четках стороны потом соединяем по. Точкам.

И когда освоились сметаем углы и делаем.

Мягкий крюк сначала в одну потом в другую сторону.

Далее соединяем верх и низ по той же схеме сначала стараемся максимально. Прогнуться вперед и назад.

Далее стороны.

И вновь соединяем все точки а затем.

Учимся делать плавные кругу кстати дайте мне знать если такого рода видео вам нравятся и полезны хотите ли вы чтобы я снимал и еще уроки и показывала вам все больше и больше движений которые помогут вам раз танцы ваться если да то по наши с вами традиции пишем в комментариях слово хочу и ставим лайк соберём 5 тысяч лайков и 200 комментариев со словом хочу и я запишу для вас новое видео где покажу новое упражнение со своих танцевальных тренировок для первого времени этих. Движений более чем достаточно главное делать их регулярно постепенно ваша амплитуда будет увеличиваться вы будете делать это мягче более вкусно но это нужно постоянно тренировать я сейчас сама этим и занимаюсь потому что нужно все раз танцевать как я уже говорила и кстати я убиваю сразу двух зайцев обычно когда тренируюсь потому что он я занимаюсь по своим новым программам про которые он говорил в прошлый раз там где я брит-мила объединила силовые тренировки и танцевальные и я и тренируюсь и одновременно означало все движение но не только эти стены многое других тоже движение и я сейчас сушусь как я вам уже говорил а потому что я была на массе и внимание и весело ну вот а стартовый вес от которого я пошла вниз у меня был 64 килограмма я сняла вам снова видео дом потом скажу и не так давно это кстати было это видео до 64 килограмма а сейчас я вешу уже 58 идея сегодня утром взвесилась так что отлично все идет и а сушусь с каждым видео вы будете видеть как я буду все тоньше и тоньше становиться потому что к лету я что-то захотела быть худышкой обычное женское желание к лету вы естественно тоже можете не только наблюдать а тоже становиться тоньше если у вас есть такая цель в общем если вы хотите быть встроенный к лету похудеть стать упругой еще и раз танцы ваться то пишите мне на почту сообщения хочу похудеть почта я оставлю в описании ли здесь делать напишу и расскажу вам там все подробности и начнем с вами заниматься но все ребята на сегодня все скоро увидимся пока.

Usb




Обратная связь
 Урока танцев на видео © 2019