Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

Как развить танцевальную пластику. Урок 1

Похожие видео

Все видео пользователя: Gvozdeva Dance.

советы от Илоны Гвоздевой. Делайте данные упражнения и Вы сможете развить пластику для танца.

Ищите меня в ВК - https://vk.com/club156006802... и в Инстаграмме.

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!

Давайте потанцуем с вами илона гвоздева и сегодня тема нашего урока как развить танцевальную пластику представьте себе.

Что это значит первое упражнение чтобы.

Развить вашу танцевальную пластику это что как вы думаете эта работа грудной клетки и бедер мы можем это делать по отдельности я сейчас продемонстрирую как это будет выглядеть мы научимся работать грудной клеткой максимально вперед максимально назад.

Максимально вправо максимально влево направлении вы можете сами для себя выбирать и потом вы все должны это соединить в один большой целый круг я когда была маленькая знать как я представляла и как я училась делать это упражнение что я такая колбочка наполненная водой. Ну или каким-нибудь вкусненьким соков и это водичка вот так внутри по кругу вот так вот так мы и перемешиваем и получается такой чудак коктейль девчонки если вы хотите разработать танцевальную пластику делайте свой коктейль у каждого он будет по-своему но я думаю что он будет очень вкусный и так следующее наше упражнение грудную клетку мы разработали следующее упражнение это бедра девочки но первое движение все как в жизни вперед и назад и снова вперед и снова.

Назад вправо или лево мы делаем свинговая раскачивающие упражнение очень важно делать максимально да не просто там что-то проверить вообще суставы наши катком на месте не на месте все делаем очень гипер много для того чтобы потом ваши мышцы это запомнили есть такая мышечную память да и чтобы вы потом могли не напрягаться делать это все и были очень очень очень пластичны да итак запоминаем грудная. Клетка вперед на за право лево по кругу вправо по кругу.

Влево бедра вперед назад право лево по.

Кругу вправо по кругу влево.

Спасибо следующее наше упражнение мы. Должны с вами соединить грудную клетку и бедра и все это должно работать вместе и она будет работать двумя способами как в одну сторону так из противоположное просто не себя что это значит сразу картиночку нарисовали значит смотрите что это значит у меня грудная клетка сейчас двигается вперед а папа двигается назад потом я что делаю движение в обратном грудь двигается назад а бедра двигаются вперед потом и грудная. Клетка и бедра двигаются вправо и грудная клетка и бедра двигается влево запомнили вперед назад вправо лево и что.

Же мы делаем потом а потом мы делаем все по кругу очень мягко и пластична и благодаря этим упражнением у вас разрабатывается танцевальная пластика и красивая спина и красивый прогиб до продолжаем 1 2 3 и 4 количество.

Повторений вы можете выбирать самостоятельно если вам понравится мы все делать это целый 2 3 и 4 эти те упражнение это.

Именно те упражнения которые помогут эффективно разработать ваши танцевальную пластику с вами была илона гвоздем а это мой канал илона dance подписывайся и ты обязательно станешь пластичной




Обратная связь
 Урока танцев на видео   ©   2019