Уроки танцев
Мечтаете научиться танцевать? Тогда эти уроки на видео для вас!
Вам осталось только выбирать стиль.
 

КАК ПАРНЮ НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ И СТАТЬ ПЛАСТИЧНЫМ

Похожие видео

Все видео пользователя: Gvozdeva Dance.

КАК ПАРНЮ НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ И СТАТЬ ПЛАСТИЧНЫМ - С Вами Илона Гвоздева. Ищите меня в

ВК - https://vk.com/club156006802...

Это видео полезно? Если да, напиши СПАСИБО!

Смотрите с тобой возьмем и сегодня тема.

Нашего ролика как из деревянного мальчика сделать пластичного танцоров сегодня моим учеником будет игорь ласточкин меня спросили счете смотрите если мальчики не хватает растяжки и делом вы. Должны научиться наклоняться в пол вот так как называется складочках вот хорошо и стараться.

Ручками дотянуться вниз да вот опят очки стоят ручки стоят как самочувствие могут.

Можно и если вы будете это упражнение выполнять 10 раз и 10 минут в день вас ждет успех в следующее упражнение которое вы можете выполнять это выпады выпады право.

Action чудо вы бы выпад вправо и выпад влево и вот так попеременно вы выполняете эти выпады после чего вы задерживаетесь на одной ноге и стараетесь уйти вниз поставим ручки в пол вот так хорошо.

Договорились супер разворачиваемся вперед на ножку.

Отлично и выпрямляем обе ножки наверх вот так притом что ваш корпус должен остаться на полу даррен нет он останется на полу вас будет два человека один вот. Так подержали несколько секунд для начала вот так и потом вырастаем и стряхиваем ножки обязательно после того как вы растягиваете мышцы вы должны их расслаблять и стряхивать можно за растаем это не значит живу там вырастаете на несколько сантиметров это просто встаем ну и конечно третье упражнение куда же тут без пластики тела так когда с ногами разобрались переходим к верхней части это грудная клетка сейчас игорь покажет как он уже будет двигаться вперед и назад и вперед и назад муж.

Профиль повернуться хан этого люди подвигаться и красиво вот так же у игоря.

Получается он молодец нравится тебе это упражнение хорошо а теперь обратно. Развернись и со стороны в сторону вот так поделай вот это называется сдвиг к грудной клетке когда вы сдвигаете свои ребра да вот хорошо плечи не сильно работают это база ребята запомните то база а теперь чтобы почувствовать себя более пластичным останавливаясь уже блин понравилось это лабаза металлобаза да а теперь чтобы почувствует максимальную пластику грудной клетки вы эти два направления вперед-назад и право влево просто соединяете все просто и по кругу запускаешь все и у нас и по кругу вот так и красиво.

Видите пацаны это реальным супер и так.

Можно выполнять в двух направлениях вправо и влево и ваши грудной клетки обеспечена супер пластичность а это значит мальчики если вы будете более пластичной девочкам нравятся такие пары поэтому вперед самое главное обязательно.

Включайте любимую музыку без музыки это выглядит чуть-чуть странного-то поэтому включайте музыку и заряжать




Обратная связь
 Урока танцев на видео   ©   2019